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Vence > Proveysieux > Quaix > Vence (Cyclotourisme)

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41km
+1265m/-1265m
02:00

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Length and number of waypoints

41.12 km
6795 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1264 m
1266 m
778 m
258 m
560 m

Date et durée

11 mars 2020
16:41
11 mars 2020
18:34
01h53m14s

Vitesse et denivelés horaires

21.8 km/h
Détail »

69.9 km/h
au km 11.9

998 m/h
1h12m38s

-3278 m/h
0h22m32s

Fréquence cardiaque

103 bpm
185 bpm

153 bpm
78% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:21:15FC1♡ 45-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:19:18FC2♡ 137-156Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:57:01FC3♡ 156-168Tempo - 1 à 2 heure00:14:20FC4♡ 168-176Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:14FC5♡ 176-183Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

187 Watts
1h53m14s

1217 Cal
645 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:20:4250 - 99 w00:03:15100 - 149 w00:03:04150 - 199 w00:06:32200 - 249 w00:59:25250 - 299 w00:19:46300 - 349 w00:00:27

Zones de puissance

00:11:46Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:19:21Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:45:21Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:17:13Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:03:00Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s305 watts (-392 watts par rapport au max théorique)1m290 watts (-232 watts par rapport au max théorique)2m272 watts (-157 watts par rapport au max théorique)5m258 watts (-102 watts par rapport au max théorique)10m248 watts (-75 watts par rapport au max théorique)20m245 watts (-52 watts par rapport au max théorique)40m222 watts (-56 watts par rapport au max théorique)1h201 watts (-64 watts par rapport au max théorique)

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Corenc · Les plus belles randonnées autour de Corenc
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