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Commentaires Longueur et nombre de points 152.94 km
22438 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 20 mètres et un lissage sur 9 points
3402 m
3456 m
1325 m
141 m
573 m
Date et durée 04 septembre 2019
04 septembre 2019
07:25:06
06:52:21
00:32:45
Vitesses et denivelés horaires 22.3 km/hDétail »
64.3 km/hau km 92.2
952 m/h3h20m44s
-1986 m/h1h35m30s
km Temps Vitesse Pause 1 04'03" 14.8 km/h 2 04'03" 14.8 km/h 3 04'01" 14.9 km/h 4 04'01" 14.9 km/h 5 04'03" 14.8 km/h 6 03'59" 15 km/h 7 04'01" 15 km/h 8 04'05" 14.7 km/h 9 04'00" 15 km/h 10 04'01" 14.9 km/h 11 04'02" 14.9 km/h 12 04'02" 14.9 km/h 13 04'02" 14.9 km/h 14 03'59" 15.1 km/h 15 04'00" 15 km/h 16 04'00" 15 km/h 17 04'01" 15 km/h 18 03'59" 15 km/h 19 04'00" 15 km/h 20 03'59" 15.1 km/h 21 04'00" 15 km/h 22 04'00" 15 km/h 23 05'29" 10.9 km/h 24 03'31" 17.1 km/h 25 04'27" 13.5 km/h 26 05'43" 10.5 km/h 27 03'48" 15.8 km/h 28 01'20" 44.8 km/h 29 01'11" 51 km/h 30 02'11" 27.5 km/h 31 01'51" 32.5 km/h 32 01'20" 44.9 km/h 33 01'19" 45.4 km/h 34 01'37" 37 km/h 35 01'48" 33.4 km/h 36 02'16" 26.5 km/h 37 02'59" 20.1 km/h 38 03'39" 16.4 km/h 39 03'49" 15.7 km/h 40 02'53" 20.8 km/h 41 04'20" 13.8 km/h 42 05'00" 12 km/h 43 04'40" 12.9 km/h 44 05'00" 12 km/h 45 04'44" 12.7 km/h 46 02'03" 29.4 km/h 47 01'21" 44.2 km/h 48 01'18" 46 km/h 49 01'19" 45.5 km/h 50 01'20" 44.8 km/h 51 01'11" 50.6 km/h 52 02'59" 20.2 km/h 53 03'00" 20.1 km/h 54 04'15" 14.1 km/h 55 01'36" 37.5 km/h 56 01'15" 47.8 km/h 57 01'18" 46.1 km/h 58 01'13" 49.1 km/h 59 01'29" 40.5 km/h 60 01'42" 35.2 km/h 61 01'27" 41.3 km/h 62 01'23" 43.6 km/h 63 01'17" 46.8 km/h 64 01'19" 45.8 km/h 65 01'20" 45 km/h 66 01'30" 39.9 km/h 67 02'33" 23.5 km/h 03'19" 68 02'19" 25.8 km/h 69 02'24" 25 km/h 70 04'09" 14.5 km/h 71 04'10" 14.4 km/h 72 03'42" 16.2 km/h 73 04'38" 12.9 km/h 01'27" 74 04'23" 13.7 km/h 75 04'19" 13.9 km/h 76 04'01" 14.9 km/h 77 03'03" 19.6 km/h 78 02'12" 27.2 km/h 79 01'07" 53.7 km/h 80 01'19" 45.7 km/h 81 01'52" 32 km/h 82 01'38" 36.9 km/h 83 01'25" 42.1 km/h 84 01'29" 40.3 km/h 85 01'29" 40.4 km/h 86 01'19" 45.3 km/h 87 01'33" 38.6 km/h 88 01'25" 42.2 km/h 89 01'48" 33.4 km/h 90 02'01" 29.6 km/h 02'01" 91 03'04" 19.6 km/h 92 01'18" 46.4 km/h 93 01'14" 48.9 km/h 94 02'41" 22.3 km/h 95 02'08" 28.2 km/h 96 03'05" 19.4 km/h 97 01'44" 34.7 km/h 98 01'42" 35.3 km/h 99 01'30" 40 km/h 100 01'43" 34.9 km/h 101 02'28" 24.4 km/h 102 03'25" 17.6 km/h 25'58" 103 04'00" 15 km/h 104 02'11" 27.4 km/h 105 02'40" 22.5 km/h 106 02'15" 26.7 km/h 107 01'53" 31.9 km/h 108 02'37" 23 km/h 109 03'10" 19 km/h 110 02'31" 23.9 km/h 111 02'42" 22.2 km/h 112 03'20" 18 km/h 113 01'46" 34 km/h 114 01'19" 45.7 km/h 115 01'30" 40.2 km/h 116 01'28" 41 km/h 117 01'33" 38.7 km/h 118 02'25" 24.8 km/h 119 01'48" 33.3 km/h 120 01'47" 33.8 km/h 121 01'51" 32.5 km/h 122 02'00" 29.9 km/h 123 02'14" 26.8 km/h 124 03'53" 15.4 km/h 125 05'07" 11.7 km/h 126 05'18" 11.3 km/h 127 05'27" 11 km/h 128 05'13" 11.5 km/h 129 04'33" 13.2 km/h 130 02'41" 22.4 km/h 131 01'38" 36.6 km/h 132 01'43" 34.9 km/h 133 01'14" 48.9 km/h 134 01'34" 38.2 km/h 135 01'37" 37.1 km/h 136 02'17" 26.3 km/h 137 02'10" 27.6 km/h 138 01'51" 32.4 km/h 139 01'49" 32.9 km/h 140 01'52" 32.2 km/h 141 02'20" 25.8 km/h 142 02'03" 29.3 km/h 143 01'53" 31.7 km/h 144 01'54" 31.6 km/h 145 01'59" 30.3 km/h 146 02'20" 25.7 km/h 147 02'09" 27.8 km/h 148 01'58" 30.4 km/h 149 01'50" 32.7 km/h 150 02'06" 28.5 km/h 151 02'14" 26.8 km/h 152 03'14" 18.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 179 Watts6h52m21s
4249 Cal618 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:30 50 - 99 w 00:11:26 100 - 149 w 00:23:46 150 - 199 w 00:40:55 200 - 249 w 02:45:54 250 - 299 w 01:06:51 300 - 349 w 00:20:22 + 350 w 00:01:00
Zones de puissance 00:52:42 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:24:07 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 01:35:41 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 01:02:46 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:33:58 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:08:30 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 353 watts (-331 watts par rapport au max théorique) 1m 348 watts (-164 watts par rapport au max théorique) 2m 337 watts (-84 watts par rapport au max théorique) 5m 332 watts (-22 watts par rapport au max théorique) 10m 324 watts (+7 watts par rapport au max théorique) 20m 308 watts (+16 watts par rapport au max théorique) 40m 270 watts (-3 watts par rapport au max théorique) 1h 263 watts (+3 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 306 fois et téléchargée 61 fois depuis le 04.09.19 19:10
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