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lepuix gy planche des belles filles ballon d'alsaceVTT

trace assez compliquée donc quelques explication: départ de lepuix gy et boucle en solo via la planche des belles filles en guise de tour de chauffe. puis direction giromagny ou je retrouve les copains de vtt-alsace. rougerie, col du stalon avec le groupe. ils prennent ensuite la direction du ballon de servance pour une boucle a la journée. n'ayant qu'une dispo a la matinée je rentre seul a lepuix gy via le ballon d'alsace, le wissgrut et malvaux...une belle reprise du vélo de montagne après quasiment un an sans en avoir fait !
Actions
40 km
+1544 m/-1549 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

39.91 km
5917 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1543 m
1550 m
1174 m
497 m
843 m

Date et durée

20 août 2017
07:18
20 août 2017
11:40
04:22:15
04:05:30
00:16:45

Vitesse et denivelés horaires

9.8 km/h
Détail »

37.7 km/h
au km 25.4

571 m/h
2h29m09s

-1964 m/h
0h43m43s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

108 Watts
4h05m30s

1527 Cal
373 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:16:3950 - 99 w00:36:28100 - 149 w00:53:44150 - 199 w00:53:39200 - 249 w00:20:27250 - 299 w00:08:23300 - 349 w00:00:53

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s325 watts1m288 watts2m285 watts5m260 watts10m228 watts20m187 watts40m178 watts1h176 watts

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