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Longueur et nombre de points 42.85 km
7432 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1230 m
1154 m
1379 m
260 m
709 m
Date et durée 08 mars 2025
08 mars 2025
02:11:14
02:04:21
00:06:53
Vitesses et denivelés horaires 20.7 km/hDétail »
65 km/hau km 36.5
967 m/h1h12m02s
-3493 m/h0h18m54s
km Temps Vitesse Pause 1 01'25" 42.6 km/h 2 02'17" 26.4 km/h 3 02'28" 24.4 km/h 4 02'03" 29.3 km/h 5 02'14" 26.9 km/h 6 02'16" 26.5 km/h 7 02'10" 27.7 km/h 8 02'05" 28.8 km/h 9 02'30" 24 km/h 10 03'05" 19.5 km/h 11 02'25" 24.8 km/h 12 03'12" 18.8 km/h 13 04'55" 12.2 km/h 14 06'30" 9.2 km/h 15 04'51" 12.4 km/h 16 02'08" 28 km/h 17 01'29" 40.4 km/h 18 03'36" 16.7 km/h 19 04'29" 13.4 km/h 20 03'50" 15.7 km/h 21 05'15" 11.4 km/h 22 05'34" 10.8 km/h 23 05'52" 10.2 km/h 24 06'04" 9.9 km/h 25 05'22" 11.2 km/h 26 04'18" 13.9 km/h 27 04'14" 14.1 km/h 28 04'31" 13.3 km/h 29 04'24" 13.6 km/h 30 02'20" 25.8 km/h 06'53" 31 01'14" 48.8 km/h 32 01'14" 48.7 km/h 33 01'08" 52.6 km/h 34 01'18" 46.1 km/h 35 01'15" 47.8 km/h 36 01'11" 50.5 km/h 37 01'01" 58.6 km/h 38 01'17" 46.9 km/h 39 01'06" 54.7 km/h 40 01'02" 58.1 km/h 41 01'19" 45.5 km/h 42 01'27" 41.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 184 Watts2h04m21s
1316 Cal635 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:25 50 - 99 w 00:05:29 100 - 149 w 00:10:44 150 - 199 w 00:27:09 200 - 249 w 00:36:44 250 - 299 w 00:21:58 300 - 349 w 00:04:49 + 350 w 00:01:04
Zones de puissance 00:25:14 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:37:08 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:17:44 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:16:28 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:12:02 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:45 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:01 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 356 watts (-328 watts par rapport au max théorique) 1m 351 watts (-162 watts par rapport au max théorique) 2m 315 watts (-106 watts par rapport au max théorique) 5m 260 watts (-93 watts par rapport au max théorique) 10m 248 watts (-69 watts par rapport au max théorique) 20m 238 watts (-53 watts par rapport au max théorique) 40m 228 watts (-45 watts par rapport au max théorique) 1h 220 watts (-40 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 140 fois et téléchargée 31 fois depuis le 08.03.25 16:32
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