qq belles montees et singles sympa avec un super point de vue au niveau de la croix d'escout pour prendre le temps de faire une pause au km 14
Actions 3D 25.8 km
+393 m/-393 m
02:34
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Longueur et nombre de points 25.77 km
1215 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
392 m
393 m
390 m
225 m
285 m
Date et durée 01 janvier 2010 01:00
01 janvier 2010 03:34
02:34:58
Vitesses et denivelés horaires 10 km/hDétail »
10.3 km/hau km 22.3
769 m/h0h22m46s
-638 m/h0h30m52s
km Temps Vitesse Pause 1 06'00" 10 km/h 2 06'01" 10 km/h 3 06'00" 10 km/h 4 06'01" 10 km/h 5 06'00" 10 km/h 6 06'00" 10 km/h 7 06'01" 10 km/h 8 06'01" 10 km/h 9 06'02" 9.9 km/h 10 06'04" 9.9 km/h 11 06'00" 10 km/h 12 06'01" 10 km/h 13 06'00" 10 km/h 14 06'02" 10 km/h 15 06'06" 9.8 km/h 16 06'00" 10 km/h 17 05'59" 10 km/h 18 06'01" 10 km/h 19 06'00" 10 km/h 20 06'01" 10 km/h 21 06'03" 9.9 km/h 22 06'00" 10 km/h 23 06'00" 10 km/h 24 06'00" 10 km/h 25 06'01" 10 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 59 Watts2h34m58s
523 Cal203 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:36:55 50 - 99 w 00:34:29 100 - 149 w 00:08:38 150 - 199 w 00:06:50 200 - 249 w 00:06:43 250 - 299 w 00:02:55 300 - 349 w 00:02:18 + 350 w 00:00:44
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 405 watts 1m 363 watts 2m 326 watts 5m 265 watts 10m 230 watts 20m 166 watts 40m 143 watts 1h 132 watts
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