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RunInLyon 10Km 20171001Course à pied

RunInLyon 10Km 20171001. Sympa. A faire.
Actions
10 km
+183 m/-186 m
00:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

10.07 km
2806 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
182 m
187 m
259 m
165 m
179 m

Date et durée

01 octobre 2017
12:24
01 octobre 2017
13:21
00:56:40
00:46:44
00:09:56

Vitesses et denivelés horaires

12.9 km/h
Détail »

109.5 km/h
au km 5

1012 m/h
0h08m17s

-1085 m/h
0h07m20s

Fréquence cardiaque

84 bpm
182 bpm

168 bpm
90% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:51.5FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:01:54FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:13:12FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:16:35FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:24:01FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

117 Watts
0h46m44s

315 Cal
404 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:2850 - 99 w00:28:38100 - 149 w00:10:24150 - 199 w00:04:48200 - 249 w00:01:20+ 350 w00:00:52

Puissances max fournies

150w300w450w600w750ww30s800 watts1m687 watts2m411 watts5m231 watts10m178 watts20m132 watts40m122 watts1h105 watts

Plus

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34538 [Légende]
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