Créer une traceVisualiser une traceBibliothèqueCartesCommunauté ForumsToposLes plus belles randosSegmentsOutdoor StoriesOffre PremiumConnexion
VisuGPX
Sélectionner un fichier
.gpx .fit .tcx
Options

Le seuil et le lissage permettent d'optimiser le calcul du denivelé
Inscription
Entrez votre email et récupérez votre mot de passe dans votre boite
Ou
J'ai déjà un compte
Connexion
Entrez l'email et le mot de passe que vous avez reçu lors de votre inscription
Créer un compte | Mot de passe oublié

Pilat : autour du Lac du Ternay depuis St Julien-Molin-MoletteVTT

Circuit en boucle depuis St Julien-Molin-Molette (Parc régional du Pilat/Ardèche).
Attention toutefois, ce circuit fait environ 35 km, sans difficultés majeures, mais la longueur ainsi que la répétition des montées pèsent en fin de parcours.
A noter surtout la montée au col du Banchet par le GR 65 longue, plein soleil et beaucoup de cailloux...
Possibilité de faire le plein en eau au barrage du Ternay (recommandé car il reste encore quelques bonnes montées).
Parcours roulant : pistes, pierres, graviers et single dans les bois.
Sauf la forme physique et "l'age", tout se monte : au mental ou/et par la technique !
Actions
35 km
+925 m/-924 m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente


Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

Segments

Association des segments

Commentaires

Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.

Connectez-vous pour ajouter un commentaire

Longueur et nombre de points

34.95 km
2997 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
924 m
924 m
691 m
432 m
569 m

Date et durée

10 septembre 2011
12:02
10 septembre 2011
16:58
04:56:50
03:45:37
01:11:13

Vitesses et denivelés horaires

9.3 km/h
Détail »

35.6 km/h
au km 24.5

444 m/h
1h42m29s

-1030 m/h
0h45m00s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

64 Watts
3h45m37s

833 Cal
222 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:30:1250 - 99 w00:57:21100 - 149 w00:46:32150 - 199 w00:15:10200 - 249 w00:03:31250 - 299 w00:00:46

Zones de puissance

01:41:59Z10-112 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:33:49Z2113-153 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:08:45Z3153-169 wTempo (1 à 2 heures)00:03:31Z4170-190 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:04:02Z5191-225 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:26Z6225-324 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s287 watts (-186 watts par rapport au max théorique)1m286 watts (-69 watts par rapport au max théorique)2m271 watts (-21 watts par rapport au max théorique)5m190 watts (-55 watts par rapport au max théorique)10m155 watts (-64 watts par rapport au max théorique)20m134 watts (-67 watts par rapport au max théorique)40m120 watts (-69 watts par rapport au max théorique)1h108 watts (-72 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affichée 1499 fois et téléchargée 53 fois depuis le 07.04.20 15:25
11220673 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Saint-Julien-Molin-Molette · Les plus belles randonnées autour de Saint-Julien-Molin-Molette
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/7VoKywV1wR
Télécharger le fichier GPX KML

Afficher le QRCode pour téléchargement sur mobile
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
2934ET - Bourg-Argental / Col de la République / PNR du Pilat 3034SB - SERRIERES/ANNEYRON
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
En cliquant sur "accepter" vous autorisez l'utilisation de cookies à usage technique nécessaires au bon fonctionnement du site, ainsi que l'utilisation d'autres cookies (éventuellement tiers) à des fins statistiques ou de personnalisation des annonces pour vous proposer des services et des offres adaptées à vos centres d'interêt.

Vous pouvez à tout moment modifier ce choix ou obtenir des informations sur ces cookies sur la page des conditions générales d'utilisation du service :
REFUSER
ACCEPTER