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Pilat : autour du Lac du Ternay depuis St Julien-Molin-MoletteVTT

Circuit en boucle depuis St Julien-Molin-Molette (Parc régional du Pilat/Ardèche).
Attention toutefois, ce circuit fait environ 35 km, sans difficultés majeures, mais la longueur ainsi que la répétition des montées pèsent en fin de parcours.
A noter surtout la montée au col du Banchet par le GR 65 longue, plein soleil et beaucoup de cailloux...
Possibilité de faire le plein en eau au barrage du Ternay (recommandé car il reste encore quelques bonnes montées).
Parcours roulant : pistes, pierres, graviers et single dans les bois.
Sauf la forme physique et "l'age", tout se monte : au mental ou/et par la technique !
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35 km
+925 m/-924 m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

34.95 km
2997 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
924 m
924 m
691 m
432 m
569 m

Date et durée

10 septembre 2011
12:02
10 septembre 2011
16:58
04h56m50s
3h45m37s
01h11m13s

Vitesse et denivelés horaires

9.3 km/h
Détail »

35.2 km/h
au km 24.3

420 m/h
1h51m29s

-1042 m/h
0h45m27s

Puissance moyenne & dépense calorique

72 Watts
3h45m37s

931 Cal
248 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:50:4250 - 99 w00:50:26100 - 149 w00:49:32150 - 199 w00:19:56200 - 249 w00:04:45250 - 299 w00:00:23300 - 349 w00:00:39

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s310 watts1m282 watts2m224 watts5m195 watts10m169 watts20m133 watts40m106 watts1h102 watts

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2934ET - Bourg-Argental / Col de la République / PNR du Pilat 3034SB - SERRIERES/ANNEYRON