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VTT Autours de Murles (Pr)VTT

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26 km
+493 m/-500 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

25.7 km
1892 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
492 m
500 m
288 m
103 m
202 m

Date et durée

08 août 2020
08:07
08 août 2020
11:41
03:34:35
03:24:45
00:09:50

Vitesses et denivelés horaires

7.5 km/h
Détail »

26.5 km/h
au km 23.8

432 m/h
0h54m10s

-486 m/h
0h51m00s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

51 Watts
3h24m45s

593 Cal
174 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:30:0550 - 99 w00:31:50100 - 149 w00:25:55150 - 199 w00:11:55200 - 249 w00:05:50250 - 299 w00:01:35

Zones de puissance

01:29:55Z10-156 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:13:00Z2157-212 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:01:55Z3213-235 wTempo (1 à 2 heures)00:01:45Z4235-265 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:40Z5265-312 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s311 watts (-347 watts par rapport au max théorique)1m280 watts (-213 watts par rapport au max théorique)2m262 watts (-144 watts par rapport au max théorique)5m220 watts (-120 watts par rapport au max théorique)10m155 watts (-150 watts par rapport au max théorique)20m123 watts (-157 watts par rapport au max théorique)40m109 watts (-153 watts par rapport au max théorique)1h106 watts (-144 watts par rapport au max théorique)

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