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REIMS ORMES VRIGNY JANVRY ROSNAY MONTAZIN SARCY CHAUMUZY LA PRESLE MONTCHENOT RILLY MONTBRECyclotourisme

Ciel ensoleillé, encore beaucoup de vent, T° 10° : 4ème jour consécutif, demain 2 jours de repos avec de la mécanique démontage du boitier de pédalier car le câble de frein est coincé à l'intérieur, réglage de la roue arrière il y a une tête de rayon pas serrée. Le tracé du jour a une bonne partie plein vent contraire. Après ORMES en passant par le talus de VRIGNY: ça souffle bien. A la sortie de GERMINY la cote n'est pas longue mais il y a du 11% avec le vent contraire c'est moins bien. je reviens sur ROSNAY puis direction BRANSCOURT avec quelques talus. La cote de MONTAZIN est un peu à l'abri au début mais sur la fin et la descente c'est bien venté. A SARCY je passe par la cote d'AUBILLY, hélas je coince un peu. La descente vers le rond point de CHAUMUZY c'est plein vent. Pour aller chercher la PRESLE il y a des talus. La cote de LA PRESLE n'est pas très bien négociée ainsi que celle de MONTCHENOT. Je rentre par RILLY, MONTBRE. Pour le retour dans REIMS il y a beaucoup de circulation.
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3D
76.3 km
+883 m/-885 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

76.28 km
12643 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
882 m
886 m
270 m
80 m
136 m

Date et durée

20 février 2023
13:12
20 février 2023
16:42
03:30:44

Vitesses et denivelés horaires

21.7 km/h
Détail »

58 km/h
au km 55.3

716 m/h
0h54m20s

-1479 m/h
0h25m21s

Fréquence cardiaque

73 bpm
140 bpm

110 bpm
42% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:27:02FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:03:20FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

133 Watts
3h30m44s

1611 Cal
459 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:5950 - 99 w00:23:05100 - 149 w00:43:29150 - 199 w01:04:50200 - 249 w00:38:24250 - 299 w00:02:18

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s274 watts1m249 watts2m234 watts5m227 watts10m221 watts20m192 watts40m181 watts1h178 watts

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