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Commentaires Longueur et nombre de points 21.98 km
3827 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
649 m
680 m
454 m
287 m
375 m
Date et durée 20 avril 2020
20 avril 2020
01:03:46
Vitesses et denivelés horaires 20.7 km/hDétail »
59 km/hau km 14.8
844 m/h0h42m41s
-3007 m/h0h12m50s
km Temps Vitesse Pause 1 03'40" 16.3 km/h 2 04'27" 13.5 km/h 3 01'30" 40.1 km/h 4 01'16" 47.5 km/h 5 03'54" 15.4 km/h 6 03'17" 18.3 km/h 7 04'07" 14.6 km/h 8 02'37" 22.9 km/h 9 01'13" 49 km/h 10 02'13" 27.1 km/h 11 04'32" 13.2 km/h 12 03'16" 18.4 km/h 13 04'00" 15 km/h 14 01'21" 44.5 km/h 15 01'08" 52.6 km/h 16 04'14" 14.2 km/h 17 03'18" 18.2 km/h 18 03'53" 15.5 km/h 19 02'04" 29 km/h 20 01'14" 48.4 km/h 21 02'33" 23.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 165 Watts1h03m46s
604 Cal568 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:37 50 - 99 w 00:02:22 100 - 149 w 00:03:10 150 - 199 w 00:14:53 200 - 249 w 00:24:46 250 - 299 w 00:05:56
Zones de puissance 00:09:13 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:19:46 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:14:54 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:08:37 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:14 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 284 watts (-400 watts par rapport au max théorique) 1m 277 watts (-236 watts par rapport au max théorique) 2m 256 watts (-165 watts par rapport au max théorique) 5m 235 watts (-119 watts par rapport au max théorique) 10m 221 watts (-96 watts par rapport au max théorique) 20m 191 watts (-101 watts par rapport au max théorique) 40m 183 watts (-90 watts par rapport au max théorique) 1h 173 watts (-87 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 112 fois et téléchargée 39 fois depuis le 20.04.20 19:42
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