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Grenoble Trail - Entrainement Rachais au clair de luneTrail

L'Isere en crue (voie sur berge submergee)
Brouillard (visibilite moins de 5 metres) entre le Jalla et juste en dessous de Roche Bise.
Quelques restes de neige tassee et gele cote nord du Rachais,
Un torrent d'eau entre roche Bise et le kern du Rachais.
Actions
18 km
+1222 m/-1214 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

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Longueur et nombre de points

18.22 km
4998 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1221 m
1215 m
1034 m
206 m
555 m

Date et durée

30 décembre 2021
04:58
30 décembre 2021
08:46
03:48:21
03:23:22
00:24:59

Vitesse et denivelés horaires

5.4 km/h
Détail »

12.7 km/h
au km 16.7

746 m/h
1h26m00s

-806 m/h
1h19m29s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

111 Watts
3h23m22s

1296 Cal
382 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:31:1450 - 99 w01:17:57100 - 149 w00:19:22150 - 199 w00:21:08200 - 249 w00:43:15

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s247 watts1m245 watts2m241 watts5m232 watts10m226 watts20m214 watts40m164 watts1h156 watts

Plus

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3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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