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Transleonarde-MeneHam-GuissenyTrail

Trail de la transleonarde, départ de MeneHam (Kerlouan) et arrivée guisseny.
Actions
13 km
+11 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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Longueur et nombre de points

13.31 km
912 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
10 m
15 m
-1 m
3 m

Date et durée

28 juin 2015
10:04
28 juin 2015
11:18
01:13:33

Vitesses

10.9 km/h
Détail »

13.4 km/h
au km 4.5

Fréquence cardiaque

88 bpm
184 bpm

170 bpm
92% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:01:29FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:01:44FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:13:15FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:15:03FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:41:35FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

90 Watts
1h13m33s

379 Cal
309 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:0650 - 99 w00:56:21100 - 149 w00:13:59150 - 199 w00:00:16

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s152 watts1m145 watts2m127 watts5m122 watts10m105 watts20m96 watts40m92 watts1h92 watts

Plus

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344310 [Légende]
Itinéraires Trail autour de Kerlouan · Les plus belles randonnées autour de Kerlouan
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0416ET - Plouguerneau / Les Abers 0515ET - Saint-Pol-De-Léon / Roscoff / Brignogan-Plage / Île de Batz
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