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Commentaires Longueur et nombre de points 35.19 km
5629 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1211 m
1213 m
1280 m
286 m
762 m
Date et durée 11 novembre 2021
11 novembre 2021
01:47:27
01:43:50
00:03:37
Vitesses et denivelés horaires 20.3 km/hDétail »
65.9 km/hau km 28.4
994 m/h1h12m26s
-2866 m/h0h24m31s
km Temps Vitesse Pause 1 04'48" 12.5 km/h 2 04'53" 12.3 km/h 3 04'37" 13 km/h 4 05'08" 11.7 km/h 5 05'00" 12 km/h 6 03'14" 18.6 km/h 01'34" 7 01'26" 41.9 km/h 8 01'52" 32.2 km/h 9 01'24" 42.9 km/h 10 02'54" 20.7 km/h 11 01'32" 39.3 km/h 12 02'53" 20.8 km/h 13 04'17" 14 km/h 14 05'14" 11.5 km/h 15 05'24" 11.1 km/h 16 06'01" 10 km/h 17 05'56" 10.1 km/h 18 04'22" 13.8 km/h 19 04'13" 14.2 km/h 20 04'21" 13.8 km/h 21 04'16" 14.1 km/h 22 02'13" 27.1 km/h 02'03" 23 01'14" 48.7 km/h 24 01'35" 37.8 km/h 25 01'09" 52.1 km/h 26 01'14" 48.8 km/h 27 01'07" 53.9 km/h 28 01'12" 49.8 km/h 29 01'05" 55.3 km/h 30 01'12" 49.7 km/h 31 02'01" 29.8 km/h 32 01'04" 55.9 km/h 33 01'30" 39.9 km/h 34 01'37" 37.2 km/h 35 01'27" 41.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 183 Watts1h43m50s
1088 Cal629 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:24 50 - 99 w 00:01:04 100 - 149 w 00:03:26 150 - 199 w 00:12:55 200 - 249 w 00:40:17 250 - 299 w 00:17:46 300 - 349 w 00:04:57 + 350 w 00:01:29
Zones de puissance 00:07:42 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:22:29 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:24:33 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:16:06 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:08:28 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:41 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:19 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 714 watts (+30 watts par rapport au max théorique) 1m 707 watts (+195 watts par rapport au max théorique) 2m 479 watts (+58 watts par rapport au max théorique) 5m 355 watts (+1 watts par rapport au max théorique) 10m 290 watts (-27 watts par rapport au max théorique) 20m 246 watts (-45 watts par rapport au max théorique) 40m 241 watts (-32 watts par rapport au max théorique) 1h 232 watts (-28 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 246 fois et téléchargée 56 fois depuis le 28.12.21 12:14
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