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Actions 3D 82.2 km
+472 m/-472 m
04:12
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Longueur et nombre de points 82.23 km
14938 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
472 m
472 m
580 m
182 m
242 m
Date et durée 07 février 2024
07 février 2024
04:29:18
04:12:11
00:17:07
Vitesses et denivelés horaires 19.6 km/hDétail »
51.2 km/hau km 47.1
462 m/h0h47m48s
-2160 m/h0h11m02s
km Temps Vitesse Pause 1 04'32" 13.3 km/h 03'24" 2 03'09" 19 km/h 3 02'52" 20.9 km/h 4 02'40" 22.5 km/h 5 02'37" 23 km/h 6 02'35" 23.2 km/h 7 02'31" 23.9 km/h 8 02'35" 23.2 km/h 9 02'41" 22.3 km/h 10 03'00" 20 km/h 11 02'38" 22.8 km/h 12 02'31" 23.8 km/h 13 02'31" 23.8 km/h 14 02'35" 23.2 km/h 15 02'32" 23.6 km/h 16 02'40" 22.5 km/h 17 02'41" 22.4 km/h 18 02'37" 23 km/h 19 02'33" 23.6 km/h 20 02'38" 22.9 km/h 21 02'45" 21.8 km/h 02'26" 22 02'39" 22.6 km/h 23 02'37" 22.9 km/h 24 02'41" 22.3 km/h 25 02'45" 21.9 km/h 26 02'38" 22.7 km/h 27 02'40" 22.5 km/h 28 02'44" 22 km/h 29 02'44" 21.9 km/h 30 02'39" 22.7 km/h 31 02'39" 22.6 km/h 32 06'16" 9.6 km/h 06'37" 33 03'01" 19.9 km/h 34 03'18" 18.2 km/h 35 02'49" 21.3 km/h 36 03'10" 19 km/h 37 03'46" 16 km/h 38 05'24" 11.1 km/h 39 03'03" 19.7 km/h 40 05'12" 11.5 km/h 41 08'08" 7.4 km/h 42 09'15" 6.5 km/h 43 07'27" 8.1 km/h 44 06'13" 9.6 km/h 03'11" 45 01'42" 35.4 km/h 46 01'37" 37 km/h 47 01'29" 40.3 km/h 48 01'26" 41.9 km/h 49 02'17" 26.4 km/h 50 06'43" 8.9 km/h 51 02'43" 22.1 km/h 52 01'41" 35.7 km/h 53 01'44" 34.6 km/h 54 02'01" 29.7 km/h 55 02'14" 26.9 km/h 56 02'33" 23.6 km/h 57 02'31" 23.8 km/h 58 02'33" 23.6 km/h 59 02'52" 20.9 km/h 01'29" 60 02'40" 22.5 km/h 61 02'41" 22.4 km/h 62 02'33" 23.5 km/h 63 02'37" 22.9 km/h 64 02'45" 21.9 km/h 65 02'49" 21.3 km/h 66 02'51" 21.1 km/h 67 02'41" 22.3 km/h 68 02'57" 20.3 km/h 69 02'50" 21.1 km/h 70 02'52" 21 km/h 71 02'45" 21.9 km/h 72 02'46" 21.7 km/h 73 02'44" 22 km/h 74 02'38" 22.8 km/h 75 02'46" 21.7 km/h 76 02'42" 22.2 km/h 77 02'57" 20.3 km/h 78 02'52" 20.9 km/h 79 02'47" 21.6 km/h 80 02'48" 21.4 km/h 81 02'45" 21.8 km/h 82 02'54" 20.7 km/h
Fréquence cardiaque 76 bpm
138 bpm
110 bpm42% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:27:02 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:33 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 102 Watts4h12m11s
1472 Cal350 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:47 50 - 99 w 00:48:48 100 - 149 w 02:53:10 150 - 199 w 00:04:55
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 180 watts 1m 168 watts 2m 159 watts 5m 146 watts 10m 139 watts 20m 130 watts 40m 124 watts 1h 120 watts
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