Randonnée sur la commune d'Ampus. Départ de la place de la mairie, franchissement du pont du ratton puis montée vers le dolmen de Marenq, passage au Turquet, puis au Mourjai. Passage au niveau des fours à Bois à La Treille. Puis visite de la chapelle notre dame de Spéluque avec le concours bienveillant de la soeur qui nous a enchanté. Retour par Valsegure et la fameuse rue Rompe Cul du village.
Actions 10 km
+246 m/-206 m
02:45
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Longueur et nombre de points
9.64 km
1197 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
245 m
207 m
660 m
534 m
616 m
Date et durée
03 mai 2016
13:25
03 mai 2016
17:50
04:24:42
02:48:16
01:36:26
Vitesses et denivelés horaires
3.4 km/h
Détail »
4.8 km/h
au km 6
312 m/h
0h36m08s
-277 m/h
0h29m41s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 16'36" | 3.6 km/h | |
2 | 18'55" | 3.2 km/h | 07'32" |
3 | 17'54" | 3.4 km/h | 08'07" |
4 | 15'09" | 4 km/h | |
5 | 14'48" | 4.1 km/h | 04'15" |
6 | 13'37" | 4.4 km/h | 09'14" |
7 | 19'01" | 3.2 km/h | 47'39" |
8 | 19'24" | 3.1 km/h | 05'14" |
9 | 21'40" | 2.8 km/h | 08'51" |
Dépense calorique (estimation)
253 Cal
90 Cal/h
Plus
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