Sens horaire cette fois ci
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 12.02 km
5984 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
599 m
605 m
504 m
16 m
193 m
Date et durée 08 février 2022
08 février 2022
01:39:43
Vitesses et denivelés horaires 7.2 km/hDétail »
12.3 km/hau km 7.7
635 m/h0h52m08s
-1053 m/h0h32m10s
km Temps Vitesse Pause 1 06'33" 9.2 km/h 2 06'54" 8.7 km/h 3 08'55" 6.7 km/h 4 08'59" 6.7 km/h 5 13'05" 4.6 km/h 6 13'09" 4.6 km/h 7 08'25" 7.1 km/h 8 06'47" 8.8 km/h 9 08'50" 6.8 km/h 10 06'23" 9.4 km/h 11 05'19" 11.3 km/h 12 06'07" 9.8 km/h
Fréquence cardiaque 89 bpm
168 bpm
143 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:40:12 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:57:48 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:20 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 160 Watts1h39m43s
914 Cal550 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:12:13 100 - 149 w 00:23:41 150 - 199 w 00:43:45 200 - 249 w 00:18:52 250 - 299 w 00:00:55
Zones de puissance 00:55:31 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:40:07 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:37 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:17 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 253 watts (-457 watts par rapport au max théorique) 1m 231 watts (-301 watts par rapport au max théorique) 2m 219 watts (-218 watts par rapport au max théorique) 5m 214 watts (-154 watts par rapport au max théorique) 10m 212 watts (-118 watts par rapport au max théorique) 20m 209 watts (-94 watts par rapport au max théorique) 40m 188 watts (-95 watts par rapport au max théorique) 1h 174 watts (-96 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 77 fois et téléchargée 15 fois depuis le 08.02.22 20:01
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