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Commentaires Longueur et nombre de points 34.93 km
6099 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1210 m
1183 m
1328 m
327 m
807 m
Date et durée 30 juin 2021
30 juin 2021
01:52:45
01:44:39
00:08:06
Vitesses et denivelés horaires 20 km/hDétail »
64.1 km/hau km 28.2
959 m/h1h15m06s
-2889 m/h0h23m52s
km Temps Vitesse Pause 1 05'49" 10.3 km/h 2 05'19" 11.3 km/h 3 05'15" 11.4 km/h 4 05'19" 11.3 km/h 5 04'57" 12.1 km/h 6 02'45" 21.9 km/h 7 01'46" 33.9 km/h 8 01'44" 34.6 km/h 9 01'22" 43.9 km/h 10 04'02" 14.9 km/h 11 01'31" 39.4 km/h 12 03'29" 17.2 km/h 13 04'54" 12.3 km/h 14 04'53" 12.3 km/h 15 04'47" 12.6 km/h 16 05'48" 10.4 km/h 17 06'12" 9.7 km/h 18 04'15" 14.1 km/h 19 04'17" 14 km/h 20 04'20" 13.8 km/h 21 04'17" 14 km/h 22 01'48" 33.3 km/h 08'06" 23 01'13" 49.6 km/h 24 01'16" 47.6 km/h 25 01'09" 51.9 km/h 26 01'10" 51.4 km/h 27 01'12" 50.3 km/h 28 01'08" 52.7 km/h 29 01'03" 57.4 km/h 30 01'18" 46.4 km/h 31 01'08" 52.9 km/h 32 01'06" 54.1 km/h 33 01'23" 43.6 km/h 34 01'22" 43.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 190 Watts1h44m39s
1141 Cal654 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:07 50 - 99 w 00:04:57 100 - 149 w 00:03:39 150 - 199 w 00:09:15 200 - 249 w 00:47:36 250 - 299 w 00:21:17 300 - 349 w 00:02:05 + 350 w 00:00:15
Zones de puissance 00:13:32 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:22:24 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:27:16 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:23:12 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:47 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:00 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 354 watts (-330 watts par rapport au max théorique) 1m 332 watts (-180 watts par rapport au max théorique) 2m 312 watts (-110 watts par rapport au max théorique) 5m 296 watts (-58 watts par rapport au max théorique) 10m 277 watts (-41 watts par rapport au max théorique) 20m 250 watts (-42 watts par rapport au max théorique) 40m 239 watts (-34 watts par rapport au max théorique) 1h 215 watts (-45 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 262 fois et téléchargée 42 fois depuis le 30.06.21 18:41
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