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Mouches ATTACK au Mont Pelat !!! (VTT)

CR : http://www.ascvtt.com/2014/07/19/mouches-attack-au-mont-pelat/
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30km
+1538m/-1513m
04:00

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Mont Pelat en boucle au départ de Belvédère

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Length and number of waypoints

30.01 km
7382 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1537 m
1513 m
1770 m
722 m
1261 m

Date et durée

19 juillet 2014
09:48
19 juillet 2014
14:27
04h39m05s
4h03m32s
00h35m33s

Vitesse et denivelés horaires

7.4 km/h
Détail »

33.8 km/h
au km 27.8

540 m/h
2h46m15s

-1672 m/h
0h53m16s

Puissance moyenne & dépense calorique

101 Watts
4h03m32s

1416 Cal
349 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:29:1350 - 99 w00:15:55100 - 149 w00:43:17150 - 199 w01:12:19200 - 249 w00:21:37250 - 299 w00:00:24

Zones de puissance

02:11:40Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:36:31Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:16Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:00:01Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:05Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s261 watts (-528 watts par rapport au max théorique)1m250 watts (-342 watts par rapport au max théorique)2m235 watts (-252 watts par rapport au max théorique)5m225 watts (-183 watts par rapport au max théorique)10m214 watts (-152 watts par rapport au max théorique)20m205 watts (-131 watts par rapport au max théorique)40m179 watts (-136 watts par rapport au max théorique)1h173 watts (-127 watts par rapport au max théorique)

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