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Mouches ATTACK au Mont Pelat !!! (VTT)

CR : http://www.ascvtt.com/2014/07/19/mouches-attack-au-mont-pelat/
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29km
+1528m/-1504m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Détails

Mont Pelat en boucle au départ de Belvédère

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Longueur et nombre de points

28.75 km
7382 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1527 m
1504 m
1769 m
722 m
1220 m

Date et durée

19 juillet 2014
09:48
19 juillet 2014
14:27
04h39m05s
3h52m10s
00h46m55s

Vitesse et denivelés horaires

7.4 km/h
Détail »

29.8 km/h
au km 26.6

570 m/h
2h35m45s

-1483 m/h
0h59m47s

Puissance moyenne & dépense calorique

107 Watts
3h52m10s

1429 Cal
369 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:03:0150 - 99 w00:16:26100 - 149 w00:46:17150 - 199 w01:12:09200 - 249 w00:20:38250 - 299 w00:00:32

Zones de puissance

02:17:56Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:33:18Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:11Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:00:03Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s246 watts (-543 watts par rapport au max théorique)1m243 watts (-348 watts par rapport au max théorique)2m235 watts (-251 watts par rapport au max théorique)5m226 watts (-182 watts par rapport au max théorique)10m216 watts (-150 watts par rapport au max théorique)20m205 watts (-131 watts par rapport au max théorique)40m184 watts (-131 watts par rapport au max théorique)1h177 watts (-123 watts par rapport au max théorique)

Plus

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Itinéraires VTT autour de Belvédère · Les plus belles randonnées autour de Belvédère
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