Grande boucle de 59 kms, à cheval entre Aveyron et Lozère. Circuit fait en VAE (Levo), avec des musculaires : ça passe avec une batterie, mais faut gérer les 1400 m de d+.
Alternance de routes (10%) pistes (60%) et monotraces (30%).
Jonctionne avec les n°10/11 du Massegros.
Point de départ du lac de la Cisba près de Séverac, avec baignade et bière assurées au retour !
Actions 
57 km
+1323 m/-1337 m
04:15
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Longueur et nombre de points
56.89 km
3081 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1323 m
1338 m
1069 m
733 m
913 m
Date et durée
07 juillet 2018
14:40
07 juillet 2018
19:16
04:35:55
04:19:25
00:16:30
Vitesses et denivelés horaires
13.2 km/h
Détail »
40.5 km/h
au km 17.6
643 m/h
1h40m53s
-1238 m/h
0h58m09s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 03'48" | 15.8 km/h | |
| 2 | 02'55" | 20.6 km/h | |
| 3 | 02'52" | 20.9 km/h | |
| 4 | 03'14" | 18.6 km/h | |
| 5 | 02'56" | 20.5 km/h | |
| 6 | 03'24" | 17.6 km/h | |
| 7 | 05'28" | 11 km/h | |
| 8 | 03'49" | 15.7 km/h | |
| 9 | 04'25" | 13.6 km/h | |
| 10 | 03'43" | 16.1 km/h | |
| 11 | 04'58" | 12.1 km/h | |
| 12 | 04'20" | 13.8 km/h | |
| 13 | 04'59" | 12 km/h | |
| 14 | 05'29" | 11 km/h | |
| 15 | 03'45" | 16 km/h | |
| 16 | 07'39" | 7.8 km/h | |
| 17 | 03'26" | 17.5 km/h | |
| 18 | 02'00" | 30.1 km/h | |
| 19 | 04'52" | 12.3 km/h | |
| 20 | 02'54" | 20.7 km/h | |
| 21 | 03'40" | 16.4 km/h | |
| 22 | 04'25" | 13.6 km/h | |
| 23 | 04'50" | 12.4 km/h | |
| 24 | 05'40" | 10.6 km/h | 05'33" |
| 25 | 03'13" | 18.7 km/h | |
| 26 | 09'41" | 6.2 km/h | |
| 27 | 02'26" | 24.6 km/h | |
| 28 | 04'50" | 12.4 km/h | |
| 29 | 05'32" | 10.9 km/h | |
| 30 | 05'06" | 11.8 km/h | |
| 31 | 03'03" | 19.7 km/h | 05'52" |
| 32 | 06'23" | 9.4 km/h | |
| 33 | 05'15" | 11.4 km/h | |
| 34 | 03'52" | 15.5 km/h | |
| 35 | 04'57" | 12.1 km/h | |
| 36 | 07'28" | 8 km/h | |
| 37 | 05'59" | 10 km/h | |
| 38 | 02'23" | 25.2 km/h | |
| 39 | 05'11" | 11.6 km/h | |
| 40 | 05'56" | 10.1 km/h | 05'05" |
| 41 | 05'13" | 11.5 km/h | |
| 42 | 03'19" | 18.1 km/h | |
| 43 | 06'44" | 8.9 km/h | |
| 44 | 04'18" | 14 km/h | |
| 45 | 03'14" | 18.6 km/h | |
| 46 | 03'54" | 15.4 km/h | |
| 47 | 03'41" | 16.3 km/h | |
| 48 | 03'29" | 17.2 km/h | |
| 49 | 06'13" | 9.7 km/h | |
| 50 | 11'52" | 5.1 km/h | |
| 51 | 05'56" | 10.1 km/h | |
| 52 | 04'45" | 12.6 km/h | |
| 53 | 05'03" | 11.9 km/h | |
| 54 | 02'28" | 24.3 km/h | |
| 55 | 02'51" | 21 km/h | |
| 56 | 03'16" | 18.4 km/h | |
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)
99 Watts
4h19m25s
1480 Cal
342 Cal/h
Intervalles de puissance
Puissances max fournies
Plus
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