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Parcours koh lantaTrail

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14 km
+49 m/-53 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

13.8 km
1183 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
48 m
53 m
125 m
100 m
115 m

Date et durée

14 septembre 2020
09:31
14 septembre 2020
10:55
01:24:03

Vitesse et denivelés horaires

9.9 km/h
Détail »

12.3 km/h
au km 5.4

402 m/h
0h02m42s

-437 m/h
0h04m42s

Fréquence cardiaque

89 bpm
142 bpm

121 bpm
51% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:20:37FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:03:19FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

88 Watts
1h24m03s

423 Cal
302 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:3250 - 99 w01:07:29100 - 149 w00:13:57150 - 199 w00:01:02

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s180 watts1m161 watts2m140 watts5m109 watts10m100 watts20m97 watts40m93 watts1h90 watts

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Itinéraires Trail autour de La Chaize-le-Vicomte · Les plus belles randonnées autour de La Chaize-le-Vicomte
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