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Actions 3D 10.1 km
+65 m/-76 m
01:04
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Longueur et nombre de points 10.12 km
659 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
65 m
76 m
163 m
130 m
140 m
Date et durée 24 mars 2021 10:24
24 mars 2021 11:34
01:09:36
01:04:28
00:05:08
Vitesses et denivelés horaires 9.4 km/hDétail »
13.9 km/hau km 9.8
384 m/h0h08m23s
-454 m/h0h06m49s
km Temps Vitesse Pause 1 06'41" 9 km/h 2 06'18" 9.5 km/h 3 06'28" 9.3 km/h 4 06'19" 9.5 km/h 5 06'21" 9.4 km/h 6 06'11" 9.7 km/h 05'08" 7 06'12" 9.7 km/h 8 06'16" 9.6 km/h 9 06'31" 9.2 km/h 10 06'27" 9.3 km/h
Fréquence cardiaque 91 bpm
179 bpm
164 bpm87% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:00:51.5 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:06:07 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:26:15 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:24:47 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:11:29 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 92 Watts1h04m28s
341 Cal317 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:46:52 100 - 149 w 00:13:09 150 - 199 w 00:02:39 200 - 249 w 00:00:31 250 - 299 w 00:00:16
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 251 watts 1m 207 watts 2m 158 watts 5m 127 watts 10m 113 watts 20m 102 watts 40m 96 watts 1h 93 watts
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