Depuis Schneider Carros, montée à la Place du Puy du vieux Carros par "les chiens" et le chemin de Font Bonne. On se hisse ensuite jusqu'au canal de la Gravière par Jean Natale, le Clos de Ripert et le rude sentier du Goubet. Descente par la piste et le lavoir de la Foux, puis par le Pont de la Lune et retour.
Options 12km
+619m/-626m
01:30
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Length and number of waypoints 11.91 km
1090 pts
Elevation and altitude calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 3 points
619 m
627 m
666 m
82 m
295 m
Date et durée 17 avril 2018 12:39
17 avril 2018 14:12
01h32m37s
Vitesse et denivelés horaires 7.7 km/hDétail »
13.4 km/hau km 6.8
780 m/h0h45m26s
-1393 m/h0h25m34s
Km Temps Vitesse Pause 1 05'42" 10.5 km/h 2 06'59" 8.6 km/h 3 12'17" 4.9 km/h 4 09'10" 6.5 km/h 5 07'22" 8.2 km/h 6 16'42" 3.6 km/h 7 06'07" 9.8 km/h 8 06'36" 9.1 km/h 9 06'30" 9.2 km/h 10 05'56" 10.1 km/h 11 05'21" 11.2 km/h
Fréquence cardiaque 103 bpm
166 bpm
146 bpm72% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:19:00 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:34:32 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:38:08 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:50 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure Puissance moyenne & dépense calorique 147 Watts1h32m37s
779 Cal505 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:46 50 - 99 w 00:23:10 100 - 149 w 00:24:47 150 - 199 w 00:17:33 200 - 249 w 00:19:37 250 - 299 w 00:03:38 Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 288 watts 1m 276 watts 2m 265 watts 5m 246 watts 10m 213 watts 20m 208 watts 40m 185 watts 1h 167 watts Plus Affiché 357 fois, téléchargé 13 fois
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