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ASCVTT le 29.04.2017

La courbaisse repetita (VTT)

CR : http://www.ascvtt.com/2017/04/29/la-courbaisse-repetita/
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35km
+1802m/-1800m
05:15

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Center   Slope

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Length and number of waypoints

35.26 km
3043 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and without smoothing
1802 m
1800 m
741 m
236 m
497 m

Date et durée

29 avril 2017
08:45
29 avril 2017
16:49
08h04m03s
5h09m51s
02h54m12s

Vitesse et denivelés horaires

6.8 km/h
Détail »

39.2 km/h
au km 21.9

604 m/h
2h36m27s

-989 m/h
1h36m14s

Puissance moyenne & dépense calorique

85 Watts
5h09m51s

1516 Cal
294 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w05:35:4550 - 99 w00:34:56100 - 149 w00:33:28150 - 199 w00:29:57200 - 249 w00:30:00250 - 299 w00:14:13300 - 349 w00:02:33+ 350 w00:02:42

Zones de puissance

02:28:59Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:40:06Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:07:16Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:05:57Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:32Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:02:15Z6375-540 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s463 watts (-326 watts par rapport au max théorique)1m432 watts (-160 watts par rapport au max théorique)2m362 watts (-125 watts par rapport au max théorique)5m272 watts (-136 watts par rapport au max théorique)10m238 watts (-128 watts par rapport au max théorique)20m201 watts (-135 watts par rapport au max théorique)40m138 watts (-177 watts par rapport au max théorique)1h132 watts (-168 watts par rapport au max théorique)

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