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renealbert le 31.05.2021

Voreppe VinayCyclotourisme

Actions
3D
54 km
+132 m/-121 m
02:17

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

53.98 km
8494 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
131 m
121 m
239 m
181 m
195 m

Date et durée

31 mai 2021
07:41
31 mai 2021
10:02
02:21:33
02:17:32
00:04:01

Vitesses et denivelés horaires

23.6 km/h
Détail »

41 km/h
au km 29.5

580 m/h
0h05m12s

-1749 m/h
0h01m53s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

129 Watts
2h17m32s

1019 Cal
445 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:3250 - 99 w00:13:49100 - 149 w00:58:36150 - 199 w00:51:27200 - 249 w00:01:42

Zones de puissance

00:27:52Z10-117 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:15:20Z2118-159 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:17:08Z3160-176 wTempo (1 à 2 heures)00:07:04Z4177-199 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:42Z5200-235 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s213 watts (-281 watts par rapport au max théorique)1m212 watts (-158 watts par rapport au max théorique)2m202 watts (-103 watts par rapport au max théorique)5m171 watts (-85 watts par rapport au max théorique)10m156 watts (-74 watts par rapport au max théorique)20m153 watts (-57 watts par rapport au max théorique)40m151 watts (-46 watts par rapport au max théorique)1h141 watts (-47 watts par rapport au max théorique)

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