Une jolie boucle, peut être à préférer dans l'autre sens pour le vent !
Actions 92 km
+1604 m/-1611 m
04:15
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Longueur et nombre de points 91.96 km
17982 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1603 m
1611 m
1313 m
13 m
544 m
Date et durée 31 octobre 2022 08:53
31 octobre 2022 13:53
04:59:45
04:10:26
00:49:19
Vitesses et denivelés horaires 22 km/hDétail »
55.1 km/hau km 80.4
763 m/h0h46m46s
-1914 m/h23h42m50s
km Temps Vitesse Pause 1 02'35" 23.2 km/h 2 03'02" 19.8 km/h 3 02'43" 22.1 km/h 04'08" 4 03'32" 17 km/h 5 02'41" 22.4 km/h 6 03'07" 19.2 km/h 7 02'31" 23.9 km/h 8 02'11" 27.5 km/h 9 03'31" 17.1 km/h 10 01'33" 38.5 km/h 11 02'24" 25.1 km/h 12 01'50" 32.6 km/h 13 02'08" 28.1 km/h 14 02'24" 24.9 km/h 15 02'21" 25.5 km/h 16 02'51" 21.1 km/h 17 02'52" 21 km/h 18 02'58" 20.2 km/h 19 02'58" 20.3 km/h 20 03'08" 19.2 km/h 21 03'04" 19.6 km/h 22 02'58" 20.2 km/h 23 03'14" 18.6 km/h 24 02'56" 20.4 km/h 25 02'54" 20.7 km/h 26 05'06" 11.8 km/h 27 04'37" 13 km/h 28 04'28" 13.5 km/h 29 03'50" 15.7 km/h 30 04'36" 13 km/h 31 04'18" 14 km/h 32 03'18" 18.1 km/h 33 01'55" 31.4 km/h 34 03'00" 20.1 km/h 35 02'35" 23.2 km/h 36 02'48" 21.4 km/h 37 03'54" 15.4 km/h 38 03'32" 17 km/h 39 04'51" 12.4 km/h 01'46" 40 02'01" 29.8 km/h 41 01'35" 38 km/h 42 03'22" 17.8 km/h 43 04'38" 12.9 km/h 44 04'38" 12.9 km/h 45 04'18" 14 km/h 46 04'10" 14.4 km/h 09'54" 47 03'46" 15.9 km/h 48 05'47" 10.4 km/h 49 04'44" 12.7 km/h 50 04'47" 12.6 km/h 51 04'24" 13.6 km/h 52 03'56" 15.2 km/h 01'50" 53 01'35" 37.8 km/h 54 02'58" 20.2 km/h 55 03'41" 16.3 km/h 56 02'49" 21.4 km/h 57 02'35" 23.2 km/h 58 02'30" 24 km/h 17'42" 59 01'23" 43.4 km/h 60 01'20" 44.9 km/h 61 01'31" 39.7 km/h 62 01'40" 36 km/h 63 01'42" 35.5 km/h 64 01'44" 34.6 km/h 65 01'39" 36.5 km/h 66 02'36" 23.1 km/h 67 01'43" 34.8 km/h 68 01'51" 32.4 km/h 69 02'51" 21.1 km/h 13'59" 70 02'20" 25.7 km/h 71 02'14" 26.9 km/h 72 01'37" 37 km/h 73 01'46" 34 km/h 74 02'25" 24.8 km/h 75 01'43" 35.1 km/h 76 01'41" 35.8 km/h 77 01'36" 37.7 km/h 78 01'41" 35.6 km/h 79 01'49" 33 km/h 80 01'50" 32.8 km/h 81 01'55" 31.3 km/h 82 01'26" 42 km/h 83 01'32" 39.2 km/h 84 02'00" 30 km/h 85 01'34" 38.3 km/h 86 01'22" 44 km/h 87 01'38" 36.8 km/h 88 01'31" 39.5 km/h 89 01'23" 43.1 km/h 90 02'03" 29.2 km/h 91 01'39" 36.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 153 Watts3h10m26s
2204 Cal528 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:57 50 - 99 w 00:11:34 100 - 149 w 00:34:25 150 - 199 w 01:19:44 200 - 249 w 01:06:04 250 - 299 w 00:11:01 300 - 349 w 00:01:56 + 350 w 00:01:42
Zones de puissance 01:10:57 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:48:33 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:17:08 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:07:52 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:53 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:46 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:14 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 565 watts (-145 watts par rapport au max théorique) 1m 460 watts (-72 watts par rapport au max théorique) 2m 407 watts (-31 watts par rapport au max théorique) 5m 277 watts (-91 watts par rapport au max théorique) 10m 224 watts (-105 watts par rapport au max théorique) 20m 213 watts (-90 watts par rapport au max théorique) 40m 198 watts (-86 watts par rapport au max théorique) 1h 196 watts (-74 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 38 fois et téléchargée 4 fois depuis le 31.10.22 15:11
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