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JCN69dubrochay le 05.09.2024

FRA-48_NAUSSAC_066_km-0700_mD+_MIRANDOL_(GPX)Cyclotourisme

Circuit en boucle
Départ : Naussac-Fontanès Parking Les Terrasses du Lac
Actions
3D
65.6 km
+680 m/-682 m
03:51

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

Centrer   Pente   POI

Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

Segments

Association des segments

Détails

Rejoindre la D26 côté Langogne
Langogne
Carr D26 / D34 / Route de la Tuilerie A gauche Route de la Tuilerie
Rue Haute
A droite Rue du 19 Mars 1962
Place Marthe Dupeyron
A gauche Rue Marthe Dupeyron
A droite Rue du Pontet
Aire de Camping-Cars
Square Stévenson
A droite D906 Direction Luc Villefort
Luc
Pranlac
Carr D906 / D76 A gauche D76 Direction Laveyrune
D76 devient D154
Laveyrune
Carr D154 / D906 A gauche D906
La Bastide
Carr D906 / D6 A droite D6 Direction Chasseradès
Masméjan
La Gare
Carr D6 / Route A droite Route Lotissement La Pinède
Chasseradès Le Lavoir
Chasseradès Le cimetière
Mirandol
Carr Route / D6 A gauche D6
Les Chazeaux
Carr D6 / D71 A droite D71 Direction Cheylard-L'Evêque
Rond Point du Puylong (1363m)
Cheylard-L'Evêque
Les Huttes
L'Herm
St-Flour de Mercoire
Carr D71 / N88 A droite N88 Direction Langogne
Langogne
Carr N88 /D26 A gauche D26 Direction Grandrieu
Naussac

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Longueur et nombre de points

65.55 km
971 pts
1 marqueur

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
680 m
682 m
1365 m
911 m
1092 m

Date et durée

05 septembre 2024
10:00
05 septembre 2024
13:51
03:51:29

Vitesses et denivelés horaires

17 km/h
Détail »

33.7 km/h
au km 19

477 m/h
0h44m47s

-1240 m/h
0h24m28s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

100 Watts
3h51m29s

1330 Cal
345 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:5750 - 99 w00:51:57100 - 149 w01:30:13150 - 199 w00:41:57200 - 249 w00:01:53

Zones de puissance

01:07:42Z10-103 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:09:34Z2104-140 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:27:28Z3141-155 wTempo (1 à 2 heures)00:20:45Z4156-174 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:09:58Z5175-206 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:30Z6207-297 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s237 watts (-197 watts par rapport au max théorique)1m192 watts (-134 watts par rapport au max théorique)2m183 watts (-84 watts par rapport au max théorique)5m178 watts (-46 watts par rapport au max théorique)10m175 watts (-26 watts par rapport au max théorique)20m171 watts (-14 watts par rapport au max théorique)40m148 watts (-25 watts par rapport au max théorique)1h136 watts (-29 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affichée 154 fois et téléchargée 29 fois depuis le 24.05.24 20:41
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