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RAY le 15.05.2019

Sortie Cyclo Vélo Passion 80 km 15 05 2019 (Cyclotourisme)

80km
679m
03:30
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Sortie Cyclo Vélo Passion 80 KM 15 05 2019 10 Participants confo lessac hiesse épenéde pleuvilles benest alloue ambernac ansac confo
st germain brillac . Vent fort.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

80.36 km
3276 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
678 m
676 m
232 m
127 m
176 m

Date et durée

15 mai 2019
12:57
15 mai 2019
16:35
03h37m52s
3h29m36s
00h08m16s

Vitesse et denivelés horaires

23 km/h
Détail »

50.5 km/h
au km 6.6

693 m/h
0h36m56s

-1436 m/h
0h15m36s

Fréquence cardiaque

75 bpm
145 bpm

111 bpm
43% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:28:12FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:09:20FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

134 Watts
3h29m36s

1618 Cal
463 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:32:4450 - 99 w00:33:00100 - 149 w01:03:28150 - 199 w00:58:40200 - 249 w00:21:08250 - 299 w00:07:04300 - 349 w00:01:28+ 350 w00:00:16

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s358 watts1m333 watts2m271 watts5m235 watts10m214 watts20m180 watts40m170 watts1h169 watts

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Brillac · Les plus belles randonnées autour de Brillac
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