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Tango2 le 28.09.2015

Manureva 2015 - Boucle Mérantaise Yvette 27 km (Course à pied)

27km
+246m/-243m
03:30
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On va jusque Gif (via Chateaufort) en longeant la Mérantaise, puis dans Gif on rejoint l'Yvette près de la station de RER, et on la remonte vers Saint Rémy. On prend la direction d'Aigrefoin sur la droite avant St rémy, et on rentre par le plateau au sud de Magny.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

27.08 km
2844 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
245 m
244 m
166 m
63 m
126 m

Date et durée

26 septembre 2015
09:09
26 septembre 2015
12:49
03h40m05s
3h36m09s
00h03m56s

Vitesse et denivelés horaires

7.5 km/h
Détail »

14.4 km/h
au km 17.3

536 m/h
0h18m40s

-366 m/h
0h20m18s

Fréquence cardiaque

69 bpm
155 bpm

110 bpm
42% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:21:57FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:17:47FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:12.5FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

71 Watts
3h36m09s

878 Cal
244 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:54:4750 - 99 w02:19:01100 - 149 w00:17:56150 - 199 w00:04:45200 - 249 w00:01:48250 - 299 w00:00:31300 - 349 w00:01:09

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s319 watts1m313 watts2m286 watts5m221 watts10m158 watts20m121 watts40m97 watts1h89 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Voisins-le-Bretonneux · Les plus belles randonnées autour de Voisins-le-Bretonneux
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