Actions 3D 60 km
+513 m/-507 m
02:30
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Longueur et nombre de points 60.02 km
8670 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
513 m
508 m
475 m
237 m
287 m
Date et durée 14 avril 2024 18:15
14 avril 2024 21:15
02:59:49
02:30:43
00:29:06
Vitesses et denivelés horaires 23.9 km/hDétail »
67 km/hau km 27.2
892 m/h0h26m30s
-2104 m/h0h10m29s
km Temps Vitesse Pause 1 02'39" 22.6 km/h 2 02'41" 22.4 km/h 3 02'35" 23.3 km/h 4 06'19" 9.5 km/h 5 03'25" 17.5 km/h 01'56" 6 01'59" 30.1 km/h 7 02'10" 27.6 km/h 8 02'09" 27.9 km/h 9 02'00" 29.9 km/h 10 02'01" 29.9 km/h 11 02'14" 26.9 km/h 12 02'08" 28.2 km/h 13 02'18" 26 km/h 14 02'49" 21.3 km/h 15 02'29" 24.2 km/h 02'32" 16 03'01" 19.9 km/h 17 04'32" 13.2 km/h 18 02'57" 20.3 km/h 19 02'16" 26.6 km/h 20 01'52" 32.1 km/h 21 02'50" 21.1 km/h 22 02'21" 25.6 km/h 23 03'04" 19.6 km/h 24 03'02" 19.8 km/h 25 03'53" 15.5 km/h 26 03'56" 15.3 km/h 27 02'17" 26.3 km/h 28 01'16" 47.3 km/h 29 01'42" 35.4 km/h 30 02'39" 22.6 km/h 04'38" 31 02'50" 21.2 km/h 32 02'12" 27.2 km/h 33 03'06" 19.4 km/h 34 02'02" 29.5 km/h 35 02'12" 27.4 km/h 36 02'19" 25.9 km/h 37 02'39" 22.7 km/h 38 02'07" 28.4 km/h 39 02'13" 27 km/h 40 02'54" 20.7 km/h 41 02'43" 22.1 km/h 42 03'18" 18.1 km/h 43 02'40" 22.5 km/h 44 01'08" 53.2 km/h 45 01'10" 51.4 km/h 46 02'53" 20.8 km/h 09'32" 47 02'04" 28.9 km/h 48 01'48" 33.3 km/h 49 03'13" 18.6 km/h 01'38" 50 01'48" 33.5 km/h 51 01'42" 35.2 km/h 52 01'44" 34.7 km/h 53 02'04" 29 km/h 54 01'53" 31.8 km/h 55 02'01" 29.7 km/h 56 01'54" 31.4 km/h 57 02'07" 28.4 km/h 58 02'34" 23.4 km/h 59 02'34" 23.4 km/h 60 03'19" 18.1 km/h 08'50"
Fréquence cardiaque 83 bpm
163 bpm
117 bpm48% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:18:46 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:37:49 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:07 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 155 Watts2h30m43s
1344 Cal535 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:14 50 - 99 w 00:13:49 100 - 149 w 00:23:23 150 - 199 w 00:32:47 200 - 249 w 00:22:51 250 - 299 w 00:15:02 300 - 349 w 00:06:40 + 350 w 00:04:47
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 561 watts 1m 551 watts 2m 482 watts 5m 316 watts 10m 286 watts 20m 245 watts 40m 196 watts 1h 191 watts
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