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WHOOSH - AUSTRALIE - WOLLONGONG ELITE HT Wollongong Cyclisme virtuelCyclotourisme

Séance d'HT : parcours en AUSTRALIE avec quelques cotes. J'ai passé le gradient à 60% mais je reste toujours en interrogation. Les données reçues sur la montre sont différentes de celles affichées à l'écran du PC. Dans cet exercice ma vitesse dans les cotes est assez proche de celle du terrain par contre dans les descentes je suis totalement à la rue. Sur le plat je trouve que ma vitesse est bien supérieure à celle de la route. Tous les cyclistes qui m'ont déposé dans les descentes étaient plantés dans les forts %. Sur le plat ce n'était pas évident à les suivre. Conclusion il réglage et réglage ce n'est pas équilibré si bien qu'il y a des moyennes non réalistes
Actions
3D
19.9 km
+226 m/-223 m
00:56

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

19.94 km
3416 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
225 m
223 m
106 m
-4 m
13 m

Date et durée

10 novembre 2023
18:43
10 novembre 2023
19:39
00:56:55

Vitesses et denivelés horaires

21 km/h
Détail »

64.9 km/h
au km 6.1

654 m/h
0h12m38s

-2412 m/h
0h03m37s

Fréquence cardiaque

59 bpm
125 bpm

101 bpm
34% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:56:52FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

134 Watts
0h56m55s

436 Cal
460 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:5050 - 99 w00:10:29100 - 149 w00:16:18150 - 199 w00:19:47200 - 249 w00:04:44250 - 299 w00:00:33

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s262 watts1m252 watts2m239 watts5m212 watts10m194 watts20m170 watts40m152 watts1h130 watts

Plus

Affichée 52 fois et téléchargée 13 fois depuis le 10.11.23 19:50
599026 [Légende]
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