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Trail Les Coteaux de Cébazat-11.3km (Course à pied)

-Trail Les Coteaux de Cébazat-11.3km
-70%Chemins-30%Routes
Options
11km
+203m/-200m
01:00

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

11.29 km
1050 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
202 m
200 m
558 m
354 m
435 m

Date et durée

31 mars 2018
15:29
31 mars 2018
16:23
00h53m19s

Vitesse et denivelés horaires

12.7 km/h
Détail »

16.6 km/h
au km 10.4

538 m/h
0h18m12s

-1200 m/h
0h08m59s

Fréquence cardiaque

104 bpm
185 bpm

179 bpm
99% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:27FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:11.5FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:23FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:55FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:50:18FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

151 Watts
0h53m19s

461 Cal
519 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:02:05100 - 149 w00:25:55150 - 199 w00:19:21200 - 249 w00:05:47

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s227 watts1m227 watts2m200 watts5m182 watts10m180 watts20m165 watts40m155 watts1h134 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Cébazat · Les plus belles randonnées autour de Cébazat
https://www.visugpx.com/6vZToMxtzb
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