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Le rocher de Dentillon et ses SinglesVTT

Le rocher de Dentillon, l'ascension ce fait par un mixe de piste, chemin, petite portion de route, au Rocher profiter du panorama, puis courte descente, on reprend l'ascension, pas tres long.
On arrive au début de la descente, Single, petite liaison de route, Chemin, Single. Ensuite on déroule en alternant chemin et Single, passage dans les coteaux jusqu'a Saint pierre de Boeuf. On récupère au plat jusqu'a Chavanay, et on reprend de l'altitude pour rejoindre le depart par des chemins.
Actions
32 km
+1061 m/-986 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

31.75 km
2350 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1060 m
986 m
1036 m
147 m
481 m

Date et durée

21 juin 2020
04:51
21 juin 2020
08:04
03:13:19
02:42:21
00:30:58

Vitesse et denivelés horaires

11.7 km/h
Détail »

44.9 km/h
au km 15.2

685 m/h
1h26m52s

-1505 m/h
0h36m31s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

120 Watts
2h42m21s

1120 Cal
414 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:17:3450 - 99 w00:09:22100 - 149 w00:24:54150 - 199 w00:40:44200 - 249 w00:34:57250 - 299 w00:00:36

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s273 watts1m263 watts2m256 watts5m232 watts10m218 watts20m193 watts40m183 watts1h181 watts

Plus

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2933ET - Massif du Pilat 2934ET - Bourg-Argental / Col de la République / PNR du Pilat 3033SB - Vienne / Roussillon 3034SB - SERRIERES/ANNEYRON