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Manureva 2015 - Boucle La Mérantaise - Bièvres 27 km (Course à pied)

On longe la Bièvre jusque Jouy, puis on monte au Nord vers le plateau de Vélizy et on repart de Bièvres par le sud pour rentrer par HEC et La Ferme de Viltain.
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27km
+323m/-328m
03:45

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

27.18 km
2989 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
322 m
329 m
175 m
76 m
130 m

Date et durée

05 septembre 2015
09:08
05 septembre 2015
13:00
03h51m53s
3h37m35s
00h14m18s

Vitesse et denivelés horaires

7.5 km/h
Détail »

11.7 km/h
au km 17.9

413 m/h
0h39m39s

-472 m/h
0h29m22s

Fréquence cardiaque

72 bpm
155 bpm

113 bpm
44% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:40:14FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:11:27FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:05.5FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

76 Watts
3h37m35s

944 Cal
260 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:58:0850 - 99 w02:17:44100 - 149 w00:26:08150 - 199 w00:07:59200 - 249 w00:01:16250 - 299 w00:00:32

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s285 watts1m265 watts2m214 watts5m150 watts10m129 watts20m109 watts40m93 watts1h88 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Guyancourt · Les plus belles randonnées autour de Guyancourt
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