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Footing 62 09-09-2020Course à pied

*********************
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Actions
12 km
+110 m/-86 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

11.53 km
1036 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
110 m
87 m
166 m
130 m
141 m

Date et durée

09 septembre 2020
09:10
09 septembre 2020
10:29
01:19:36
01:14:14
00:05:22

Vitesses et denivelés horaires

9.3 km/h
Détail »

10.8 km/h
au km 6.9

460 m/h
0h08m33s

-384 m/h
0h05m12s

Fréquence cardiaque

106 bpm
179 bpm

166 bpm
88% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:01:03FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:05:47FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:26:04FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:25:49FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:20:45FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

94 Watts
1h14m14s

400 Cal
323 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:52:22100 - 149 w00:16:14150 - 199 w00:02:51200 - 249 w00:01:45

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s239 watts1m215 watts2m180 watts5m137 watts10m108 watts20m101 watts40m96 watts1h93 watts

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314310 [Légende]
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