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Parcours musclés zéro bouillasse et dénivelé en villeVTT

Un parcours à géométrie variable sur les coteaux de l'Oise entre le bois de Cergy et l'église de Jouy le Moutier. Pas de gadoue, de belles bosses et quelques descentes techniques.
Actions
39 km
+1041 m/-1107 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

38.88 km
3019 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1041 m
1107 m
133 m
52 m
90 m

Date et durée

03 janvier 2021
09:05
03 janvier 2021
12:32
03:27:58
03:09:18
00:18:40

Vitesses et denivelés horaires

12.3 km/h
Détail »

41.9 km/h
au km 8

618 m/h
0h49m23s

-924 m/h
0h40m43s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

86 Watts
3h09m18s

940 Cal
298 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:16:4050 - 99 w00:34:24100 - 149 w00:33:33150 - 199 w00:19:38200 - 249 w00:21:19250 - 299 w00:02:27300 - 349 w00:00:28

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s344 watts1m306 watts2m267 watts5m244 watts10m210 watts20m181 watts40m164 watts1h150 watts

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2313OT - Forêts de Montmorency, de l'Isle-Adam et de Carnelle
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