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Admin le 14.07.2023

South Alps #8 Orpierre Grenoble via Dévoluy et MatheysineCyclotourisme

Actions
3D
151 km
+1812 m/-2258 m
05:44

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

150.64 km
20373 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1812 m
2259 m
1425 m
264 m
774 m

Date et durée

14 juillet 2023
08:18
14 juillet 2023
14:52
06:34:05
05:44:13
00:49:52

Vitesses et denivelés horaires

26.3 km/h
Détail »

63.2 km/h
au km 60.6

822 m/h
1h37m43s

-2185 m/h
0h48m19s

Puissance moyenne & dépense calorique

137 Watts
5h44m13s

2717 Cal
474 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:4950 - 99 w00:16:33100 - 149 w01:13:02150 - 199 w01:48:37200 - 249 w01:02:31250 - 299 w00:11:45300 - 349 w00:01:47+ 350 w00:00:32

Zones de puissance

02:06:45Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:55:56Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:19:51Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:10:10Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:03:03Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:48Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:03Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s427 watts (-270 watts par rapport au max théorique)1m312 watts (-211 watts par rapport au max théorique)2m278 watts (-152 watts par rapport au max théorique)5m241 watts (-119 watts par rapport au max théorique)10m223 watts (-100 watts par rapport au max théorique)20m205 watts (-91 watts par rapport au max théorique)40m196 watts (-82 watts par rapport au max théorique)1h185 watts (-80 watts par rapport au max théorique)

Plus

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