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11 07 2019 Arcais (Cyclotourisme)

Mon circuit dans le marais poitevin, en bords de Sèvre,départ de Coulon puis traversée des villages d'Arçais Damvix et le Mazeau, c'est tout plat, vroom vroom ...
29km
+30m/-24m
01:00

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Segments

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Length and number of waypoints

29.27 km
412 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
30 m
24 m
26 m
2 m
7 m

Date et durée

11 juillet 2019
19:00
11 juillet 2019
19:56
00h55m30s

Vitesse et denivelés horaires

31.6 km/h
Détail »

39.8 km/h
au km 16.8

828 m/h
0h00m40s

Fréquence cardiaque

98 bpm
157 bpm

142 bpm
83% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:01:23FC1♡ 55-120Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:07:19FC2♡ 120-136Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:27:56FC3♡ 136-147Tempo - 1 à 2 heure00:17:36FC4♡ 147-154Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:05FC5♡ 154-160Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

251 Watts
0h55m30s

800 Cal
865 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:00:41100 - 149 w00:02:06150 - 199 w00:07:39200 - 249 w00:20:33250 - 299 w00:10:31300 - 349 w00:10:31+ 350 w00:03:27

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s387 watts1m386 watts2m372 watts5m360 watts10m334 watts20m315 watts40m266 watts1h232 watts

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Coulon · Les plus belles randonnées autour de Coulon
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