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REIMS RILLY FAUX VERZY LOUVOIS AVENAY AY DIZY CHAMPILLON HAUTVILLERS LA PRESLE SACY ORMES Cyclotourisme

De retour de quelques jours passés dans les alpes je retrouve la champagne un peu plate malgré les quelques belles cotes. Je fais un tracé assez simple. La température est correcte, la T°15°, le vent toujours pénible. Ma sortie de REIMS à cette heure se fait bien. Je prends la direction de RILLY pour arriver au pied de la cote des FAUX de VERZY. Avant je passe quelques petites cotes : MONT FERRE, RILLY, CHIGNY, MAILLY, MOULIN, PHARE de VERZENAY. La cote des FAUX se fait presque bien mais quand même un peu en-dessous des mes temps. J'aborde la descente sur LOUVOIS face au vent puis direction AVENAY VAL D'OR par FONTAINE puis AY et DIZY. Je m'arrête à AY pour relancer le smartphone pour une raison de choix d'opérateurs car je ne suis sur le bon. Ce matin ma montre n'a pas voulu se connecter avec le PC, en plus j'oublie mes gants rien ne va. A DIZY je suis dans la cote de CHAMPILLON un cycliste me double je ne peux pas rester avec lui il va trop vite, mes jambes ne répondent pas. Dans CHAMPILLON je redescends chercher le bas d'HAUTVILLERS. Je modifie le parcours. La cote d'HAUTVILLERS passe dans un temps moyen. Je m'arrête à la sortie du village pour prendre en photo le beau travail d'une artiste peintre. En haut je m'arrête pour vérifier si l'opérateur est le bon. Avec cette perte de temps je ne fais pas la cote de CORMOYEUX. Je rentre en direct par la cote de la PRESLE. Un cycliste me double il va trop vite. Je rentre par CHAMERY, SACY, ORMES. La sortie est moyenne. Il fera plus clair demain.
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3D
82.4 km
+927 m/-927 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

82.39 km
12883 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
927 m
927 m
291 m
71 m
148 m

Date et durée

29 juin 2024
08:13
29 juin 2024
11:56
03:42:32
03:30:45
00:11:47

Vitesses et denivelés horaires

23.5 km/h
Détail »

62.1 km/h
au km 56.5

711 m/h
0h54m48s

-1878 m/h
0h21m04s

Fréquence cardiaque

65 bpm
125 bpm

102 bpm
35% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:42:28FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

157 Watts
3h30m45s

1904 Cal
542 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:0650 - 99 w00:22:32100 - 149 w00:30:05150 - 199 w01:00:16200 - 249 w01:06:00250 - 299 w00:06:20300 - 349 w00:01:15+ 350 w00:00:19

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s335 watts1m332 watts2m298 watts5m282 watts10m251 watts20m226 watts40m201 watts1h190 watts

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