Actions 89 km
+1018 m/-1026 m
04:00
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Longueur et nombre de points 88.66 km
1292 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
1017 m
1026 m
288 m
70 m
150 m
Date et durée 27 juin 2019
28 juin 2019
03:56:38
Vitesses et denivelés horaires 22.5 km/hDétail »
23.8 km/hau km 60.6
1241 m/h0h29m18s
-1230 m/h0h35m21s
km Temps Vitesse Pause 1 02'41" 22.3 km/h 2 02'41" 22.4 km/h 3 02'39" 22.6 km/h 4 02'40" 22.5 km/h 5 02'41" 22.3 km/h 6 02'40" 22.5 km/h 7 02'40" 22.5 km/h 8 02'40" 22.5 km/h 9 02'39" 22.6 km/h 10 02'41" 22.4 km/h 11 02'40" 22.5 km/h 12 02'40" 22.5 km/h 13 02'40" 22.5 km/h 14 02'40" 22.5 km/h 15 02'39" 22.6 km/h 16 02'40" 22.5 km/h 17 02'40" 22.5 km/h 18 02'40" 22.4 km/h 19 02'40" 22.5 km/h 20 02'40" 22.5 km/h 21 02'40" 22.5 km/h 22 02'39" 22.7 km/h 23 02'41" 22.4 km/h 24 02'40" 22.5 km/h 25 02'39" 22.6 km/h 26 02'40" 22.5 km/h 27 02'40" 22.5 km/h 28 02'41" 22.4 km/h 29 02'40" 22.5 km/h 30 02'39" 22.6 km/h 31 02'40" 22.5 km/h 32 02'40" 22.5 km/h 33 02'40" 22.5 km/h 34 02'39" 22.6 km/h 35 02'40" 22.5 km/h 36 02'41" 22.4 km/h 37 02'40" 22.5 km/h 38 02'40" 22.6 km/h 39 02'40" 22.5 km/h 40 02'40" 22.4 km/h 41 02'40" 22.5 km/h 42 02'41" 22.4 km/h 43 02'41" 22.4 km/h 44 02'40" 22.5 km/h 45 02'40" 22.5 km/h 46 02'40" 22.5 km/h 47 02'39" 22.6 km/h 48 02'41" 22.4 km/h 49 02'40" 22.5 km/h 50 02'41" 22.4 km/h 51 02'40" 22.5 km/h 52 02'40" 22.5 km/h 53 02'41" 22.4 km/h 54 02'40" 22.5 km/h 55 02'40" 22.4 km/h 56 02'40" 22.5 km/h 57 02'39" 22.6 km/h 58 02'40" 22.4 km/h 59 02'40" 22.5 km/h 60 02'40" 22.6 km/h 61 02'40" 22.4 km/h 62 02'39" 22.6 km/h 63 02'40" 22.5 km/h 64 02'40" 22.5 km/h 65 02'40" 22.5 km/h 66 02'40" 22.4 km/h 67 02'40" 22.5 km/h 68 02'39" 22.6 km/h 69 02'41" 22.3 km/h 70 02'40" 22.5 km/h 71 02'40" 22.6 km/h 72 02'41" 22.4 km/h 73 02'39" 22.6 km/h 74 02'40" 22.5 km/h 75 02'40" 22.6 km/h 76 02'40" 22.5 km/h 77 02'41" 22.4 km/h 78 02'40" 22.4 km/h 79 02'40" 22.5 km/h 80 02'40" 22.5 km/h 81 02'40" 22.6 km/h 82 02'40" 22.5 km/h 83 02'40" 22.5 km/h 84 02'40" 22.5 km/h 85 02'41" 22.4 km/h 86 02'41" 22.3 km/h 87 02'40" 22.5 km/h 88 02'40" 22.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 126 Watts3h56m38s
1712 Cal434 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:55 50 - 99 w 00:37:04 100 - 149 w 01:08:38 150 - 199 w 00:26:52 200 - 249 w 00:17:24 250 - 299 w 00:06:34 300 - 349 w 00:05:40 + 350 w 00:13:29
Zones de puissance 02:37:12 Z1 0-225 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:13:52 Z2 225-306 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:21 Z3 306-338 w Tempo (1 à 2 heures) 00:05:23 Z4 339-381 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:05:25 Z5 382-450 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:23 Z6 450-648 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 518 watts (-429 watts par rapport au max théorique) 1m 503 watts (-207 watts par rapport au max théorique) 2m 494 watts (-89 watts par rapport au max théorique) 5m 477 watts (-13 watts par rapport au max théorique) 10m 449 watts (+10 watts par rapport au max théorique) 20m 346 watts (-57 watts par rapport au max théorique) 40m 258 watts (-120 watts par rapport au max théorique) 1h 220 watts (-140 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 58 fois et téléchargée 0 fois depuis le 17.05.22 19:00
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