De St Nazaire en Royans à Grenoble par les cols de la Machine, de Chaud Clapier et d'Herbouilly
Actions 3D 128 km
+2431 m/-2389 m
07:06
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Longueur et nombre de points 127.71 km
24208 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2430 m
2390 m
1444 m
181 m
876 m
Date et durée 17 juillet 2025 07:27
17 juillet 2025 15:17
07:50:47
07:06:28
00:44:19
Vitesses et denivelés horaires 18 km/hDétail »
61.4 km/hau km 114.1
642 m/h3h17m46s
-2220 m/h0h56m39s
km Temps Vitesse Pause 1 03'01" 19.9 km/h 2 02'01" 29.7 km/h 3 03'34" 16.8 km/h 02'30" 4 03'04" 19.6 km/h 5 03'58" 15.1 km/h 01'25" 6 04'29" 13.4 km/h 7 03'21" 17.9 km/h 8 06'15" 9.6 km/h 04'01" 9 03'12" 18.8 km/h 01'55" 10 01'23" 43.3 km/h 11 01'26" 42 km/h 12 01'32" 39.2 km/h 13 03'10" 18.9 km/h 14 05'49" 10.3 km/h 15 06'31" 9.2 km/h 16 07'16" 8.3 km/h 17 06'30" 9.2 km/h 18 06'47" 8.8 km/h 19 06'44" 8.9 km/h 20 06'43" 8.9 km/h 21 05'25" 11.1 km/h 22 06'49" 8.8 km/h 23 06'55" 8.7 km/h 24 04'03" 14.8 km/h 25 04'03" 14.8 km/h 01'48" 26 04'20" 13.8 km/h 27 02'39" 22.6 km/h 28 02'50" 21.2 km/h 29 03'22" 17.8 km/h 30 03'58" 15.1 km/h 31 05'26" 11.1 km/h 32 03'00" 20 km/h 33 03'44" 16.1 km/h 34 04'41" 12.8 km/h 35 04'51" 12.4 km/h 36 05'17" 11.4 km/h 37 04'26" 13.5 km/h 38 02'37" 22.9 km/h 39 01'25" 42.5 km/h 40 01'52" 32 km/h 41 07'11" 8.4 km/h 01'20" 42 01'40" 36.1 km/h 43 01'21" 44.7 km/h 44 01'41" 35.7 km/h 45 02'56" 20.5 km/h 46 04'14" 14.2 km/h 47 04'20" 13.8 km/h 48 01'45" 34.4 km/h 01'28" 49 01'24" 43.1 km/h 50 01'22" 44.1 km/h 51 01'33" 38.9 km/h 52 01'46" 33.8 km/h 53 03'26" 17.4 km/h 54 06'28" 9.3 km/h 21'16" 55 02'03" 29.3 km/h 56 01'22" 43.7 km/h 57 01'26" 41.9 km/h 58 01'40" 35.9 km/h 59 02'06" 28.6 km/h 60 02'08" 28.1 km/h 61 02'50" 21.1 km/h 62 01'56" 31 km/h 63 01'31" 39.6 km/h 64 01'57" 30.8 km/h 65 02'05" 28.8 km/h 66 02'47" 21.5 km/h 67 03'52" 15.5 km/h 68 03'58" 15.1 km/h 69 05'11" 11.6 km/h 70 06'51" 8.8 km/h 02'28" 71 06'30" 9.2 km/h 72 07'07" 8.4 km/h 73 06'14" 9.6 km/h 74 06'42" 9 km/h 75 07'26" 8.1 km/h 76 05'41" 10.6 km/h 77 02'22" 25.3 km/h 01'34" 78 04'31" 13.3 km/h 79 04'20" 13.8 km/h 80 01'46" 34 km/h 81 01'15" 48.3 km/h 82 01'26" 41.6 km/h 83 02'03" 29.3 km/h 84 02'01" 29.7 km/h 85 01'46" 34.1 km/h 86 02'20" 25.7 km/h 87 02'29" 24.2 km/h 88 04'22" 13.8 km/h 02'12" 89 01'12" 49.8 km/h 90 02'37" 22.9 km/h 91 04'16" 14.1 km/h 02'22" 92 01'47" 33.5 km/h 93 04'17" 14 km/h 94 04'15" 14.1 km/h 95 03'11" 18.9 km/h 96 02'56" 20.5 km/h 97 03'08" 19.1 km/h 98 04'32" 13.2 km/h 99 03'19" 18.1 km/h 100 03'54" 15.4 km/h 101 03'59" 15.1 km/h 102 03'00" 20 km/h 103 02'23" 25.1 km/h 104 02'46" 21.7 km/h 105 03'28" 17.3 km/h 106 03'03" 19.6 km/h 107 02'53" 20.8 km/h 108 02'20" 25.6 km/h 109 01'23" 43.4 km/h 110 01'13" 49.6 km/h 111 01'14" 48.4 km/h 112 01'10" 51.1 km/h 113 01'18" 46.4 km/h 114 01'15" 48.2 km/h 115 01'07" 53.7 km/h 116 01'12" 50.1 km/h 117 01'18" 46.2 km/h 118 01'20" 45 km/h 119 01'33" 38.6 km/h 120 02'14" 26.9 km/h 121 02'22" 25.3 km/h 122 01'26" 42 km/h 123 03'12" 18.8 km/h 124 04'26" 13.5 km/h 125 02'57" 20.3 km/h 126 02'44" 22 km/h 127 03'29" 17.2 km/h
Fréquence cardiaque 61 bpm
193 bpm
116 bpm47% FCr
Zones de fréquence cardiaque 06:42:31 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:05:54 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:22 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:18 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:30 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 122 Watts7h06m28s
2982 Cal420 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:23:00 50 - 99 w 00:42:47 100 - 149 w 01:12:30 150 - 199 w 03:01:56 200 - 249 w 00:29:15 250 - 299 w 00:01:07 300 - 349 w 00:00:31
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 317 watts 1m 295 watts 2m 258 watts 5m 213 watts 10m 197 watts 20m 190 watts 40m 183 watts 1h 182 watts
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