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Trail TGV 2016 (Trail)

Tour des Glaciers de la Vanoise 2016
Boucle au départ de Pralognan-la-Vanoise (1400 m) par :
- Refuge du Col de la Vanoise (2517 m)
- Refuge de l'Arpont (2309 m)
- Refuge du Plan Sec (2320 m)
- Refuge de l'Orgère (1985 m)
- Refuge Péclet-Polset (2474 m)
et retour Pralognan-la-Vanoise (1400 m)
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73km
+3509m/-3488m
12:30

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

73.09 km
4800 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
3508 m
3488 m
2777 m
1424 m
2241 m

Date et durée

03 juillet 2016
04:01
03 juillet 2016
16:48
12h46m09s
12h23m10s
00h22m59s

Vitesse et denivelés horaires

5.9 km/h
Détail »

12.3 km/h
au km 71.5

526 m/h
6h24m22s

-816 m/h
4h04m42s

Fréquence cardiaque

97 bpm
162 bpm

134 bpm
62% FCr

Zones de fréquence cardiaque

06:25:22FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures06:08:42FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:11:57FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

109 Watts
12h23m10s

4671 Cal
377 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:13:2650 - 99 w04:45:27100 - 149 w04:25:02150 - 199 w02:12:26200 - 249 w00:09:41

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s213 watts1m208 watts2m204 watts5m197 watts10m190 watts20m188 watts40m180 watts1h178 watts

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Itinéraires Trail autour de Pralognan-la-Vanoise · Les plus belles randonnées autour de Pralognan-la-Vanoise
https://www.visugpx.com/6fh904jS0j
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