Actions 3D 20 km
+80 m/-73 m
01:33
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Longueur et nombre de points 19.97 km
2509 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
80 m
74 m
160 m
86 m
137 m
Date et durée 04 juillet 2021 09:13
04 juillet 2021 10:55
01:42:32
01:33:49
00:08:43
Vitesses et denivelés horaires 12.8 km/hDétail »
77 km/hau km 0.2
288 m/h0h01m50s
-1254 m/h0h03m02s
km Temps Vitesse Pause 1 01'48" 33.3 km/h 2 04'09" 14.4 km/h 02'25" 3 03'48" 15.8 km/h 4 03'28" 17.3 km/h 5 03'59" 15.1 km/h 6 03'55" 15.3 km/h 7 03'37" 16.6 km/h 8 04'35" 13.1 km/h 06'18" 9 04'10" 14.4 km/h 10 06'04" 9.9 km/h 11 05'20" 11.3 km/h 12 07'04" 8.5 km/h 13 07'41" 7.8 km/h 14 04'42" 12.7 km/h 15 06'00" 10 km/h 16 04'41" 12.8 km/h 17 05'09" 11.7 km/h 18 03'36" 16.7 km/h 19 05'11" 11.6 km/h
Fréquence cardiaque 66 bpm
159 bpm
110 bpm42% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:30:21 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:10:40 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:27 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 97 Watts1h33m49s
524 Cal335 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:21:10 50 - 99 w 00:44:20 100 - 149 w 00:08:54 150 - 199 w 00:01:02 200 - 249 w 00:00:13 250 - 299 w 00:00:17 300 - 349 w 00:00:23 + 350 w 00:00:50
Puissances max fournies 400w 800w 1200w 1600w 2000w 2400w w 30s 2417 watts 1m 1370 watts 2m 786 watts 5m 356 watts 10m 210 watts 20m 142 watts 40m 114 watts 1h 99 watts
Plus Affichée 242 fois et téléchargée 21 fois depuis le 04.07.21 19:19
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