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trace 1VTT

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3D
20 km
+80 m/-73 m
01:33

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

19.97 km
2509 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
80 m
74 m
160 m
86 m
137 m

Date et durée

04 juillet 2021
09:13
04 juillet 2021
10:55
01:42:32
01:33:49
00:08:43

Vitesses et denivelés horaires

12.8 km/h
Détail »

77 km/h
au km 0.2

288 m/h
0h01m50s

-1254 m/h
0h03m02s

Fréquence cardiaque

66 bpm
159 bpm

110 bpm
42% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:30:21FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:10:40FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:27FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

97 Watts
1h33m49s

524 Cal
335 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:21:1050 - 99 w00:44:20100 - 149 w00:08:54150 - 199 w00:01:02200 - 249 w00:00:13250 - 299 w00:00:17300 - 349 w00:00:23+ 350 w00:00:50

Puissances max fournies

400w800w1200w1600w2000w2400ww30s2417 watts1m1370 watts2m786 watts5m356 watts10m210 watts20m142 watts40m114 watts1h99 watts

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547813 [Légende]
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2214ET - Versailles / Forêts de Marly et de Saint-Germain 2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse 2315OT - Palaiseau / Arpajon / Forêt de Verrieres
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