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Entre brume et brouillard à BreilVTT

CR : http://www.ascvtt.com/2019/11/01/entre-brume-et-brouillard-a-breil/
Actions
29 km
+1704 m/-1698 m
04:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

28.83 km
1897 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1704 m
1698 m
1125 m
285 m
687 m

Date et durée

01 novembre 2019
09:32
01 novembre 2019
16:09
06:37:27
04:45:54
01:51:33

Vitesses et denivelés horaires

6.1 km/h
Détail »

35.2 km/h
au km 28.1

518 m/h
3h08m17s

-1299 m/h
1h15m24s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

92 Watts
4h45m54s

1505 Cal
316 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:30:5550 - 99 w00:29:59100 - 149 w01:08:34150 - 199 w00:52:32200 - 249 w00:18:34250 - 299 w00:03:22300 - 349 w00:01:11+ 350 w00:00:36

Zones de puissance

02:51:16Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:30:26Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:01:47Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:01:17Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:57Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s373 watts (-416 watts par rapport au max théorique)1m372 watts (-220 watts par rapport au max théorique)2m358 watts (-128 watts par rapport au max théorique)5m244 watts (-164 watts par rapport au max théorique)10m210 watts (-156 watts par rapport au max théorique)20m192 watts (-144 watts par rapport au max théorique)40m179 watts (-136 watts par rapport au max théorique)1h169 watts (-131 watts par rapport au max théorique)

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3741ET - Vallées de la Bevera et des Paillons / PN du Mercantour 3841OT - Vallee de la Roya / Vallee des Merveilles / PN du Mercantour
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