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Entre brume et brouillard à BreilVTT

CR : http://www.ascvtt.com/2019/11/01/entre-brume-et-brouillard-a-breil/
Actions
29 km
+1704 m/-1698 m
04:45

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Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

28.83 km
1897 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and without smoothing
1704 m
1698 m
1125 m
285 m
687 m

Date et durée

01 novembre 2019
09:32
01 novembre 2019
16:09
06h37m27s
4h45m54s
01h51m33s

Vitesse et denivelés horaires

6.1 km/h
Détail »

35 km/h
au km 27.7

531 m/h
3h03m06s

-1218 m/h
1h20m13s

Puissance moyenne & dépense calorique

93 Watts
4h45m54s

1522 Cal
320 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w03:41:4750 - 99 w00:29:59100 - 149 w01:08:34150 - 199 w00:52:45200 - 249 w00:18:21250 - 299 w00:03:31300 - 349 w00:01:02+ 350 w00:00:36

Zones de puissance

03:00:14Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:30:05Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:01:47Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:01:17Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:57Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s369 watts (-420 watts par rapport au max théorique)1m362 watts (-230 watts par rapport au max théorique)2m305 watts (-181 watts par rapport au max théorique)5m244 watts (-164 watts par rapport au max théorique)10m210 watts (-156 watts par rapport au max théorique)20m192 watts (-144 watts par rapport au max théorique)40m179 watts (-136 watts par rapport au max théorique)1h164 watts (-136 watts par rapport au max théorique)

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147339142 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Breil-sur-Roya · Les plus belles randonnées autour de Breil-sur-Roya
https://www.visugpx.com/6Y24vFAHuC
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