Par temps sec, c'est une rando sans difficulté particulière. Juste 2 ou 3 raidillons faisables en selle et de longues montées qui nécessitent de l'endurance.
Actions 3D 72 km
+728 m/-726 m
03:46
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Longueur et nombre de points 71.99 km
1026 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
727 m
727 m
154 m
67 m
114 m
Date et durée 25 juin 2017
25 juin 2017
03:46:39
Vitesses et denivelés horaires 19.1 km/hDétail »
43.2 km/hau km 37.7
609 m/h0h40m51s
-1165 m/h0h16m53s
km Temps Vitesse Pause 1 03'39" 16.4 km/h 2 03'00" 20 km/h 3 04'14" 14.2 km/h 4 03'11" 18.8 km/h 5 03'15" 18.5 km/h 6 03'19" 18.1 km/h 7 02'43" 22 km/h 8 03'35" 16.8 km/h 9 03'05" 19.5 km/h 10 02'43" 22 km/h 11 05'14" 11.5 km/h 12 02'13" 27 km/h 13 05'20" 11.2 km/h 14 02'54" 20.7 km/h 15 03'19" 18.1 km/h 16 04'19" 13.9 km/h 17 02'43" 22.1 km/h 18 02'49" 21.2 km/h 19 02'27" 24.5 km/h 20 04'05" 14.7 km/h 21 03'18" 18.2 km/h 22 02'33" 23.6 km/h 23 02'29" 24.2 km/h 24 03'01" 19.9 km/h 25 03'54" 15.4 km/h 26 02'49" 21.2 km/h 27 02'45" 21.9 km/h 28 03'03" 19.6 km/h 29 02'46" 21.7 km/h 30 03'22" 17.9 km/h 31 03'53" 15.4 km/h 32 02'31" 23.8 km/h 33 05'46" 10.4 km/h 34 02'30" 24 km/h 35 02'35" 23.2 km/h 36 02'17" 26.3 km/h 37 03'19" 18.1 km/h 38 03'19" 18.1 km/h 39 03'59" 15.1 km/h 40 02'42" 22.3 km/h 41 03'36" 16.7 km/h 42 02'24" 25 km/h 43 02'47" 21.6 km/h 44 02'58" 20.3 km/h 45 02'49" 21.3 km/h 46 02'59" 20.1 km/h 47 03'55" 15.3 km/h 48 03'37" 16.6 km/h 49 04'01" 14.9 km/h 50 02'12" 27.3 km/h 51 02'52" 20.9 km/h 52 03'06" 19.4 km/h 53 04'03" 14.8 km/h 54 03'09" 19 km/h 55 02'52" 21 km/h 56 02'54" 20.7 km/h 57 02'22" 25.4 km/h 58 03'00" 20 km/h 59 02'19" 25.9 km/h 60 02'41" 22.4 km/h 61 02'23" 25.2 km/h 62 04'04" 14.7 km/h 63 02'15" 26.6 km/h 64 03'44" 16.1 km/h 65 03'50" 15.6 km/h 66 03'08" 19.1 km/h 67 02'34" 23.4 km/h 68 03'30" 17.2 km/h 69 02'44" 22 km/h 70 01'57" 30.8 km/h 71 02'35" 23.3 km/h
Fréquence cardiaque 79 bpm
171 bpm
142 bpm75% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:50:16 FC1 ♡ 50-129 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:08:16 FC2 ♡ 129-146 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:05:15 FC3 ♡ 146-158 Tempo - 1 à 2 heure 00:34:19 FC4 ♡ 158-165 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:08:20 FC5 ♡ 165-172 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 152 Watts3h46m39s
1984 Cal525 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:31 50 - 99 w 00:25:09 100 - 149 w 00:31:38 150 - 199 w 00:40:44 200 - 249 w 00:35:11 250 - 299 w 00:20:49 300 - 349 w 00:14:48 + 350 w 00:07:11
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 414 watts 1m 408 watts 2m 369 watts 5m 276 watts 10m 239 watts 20m 217 watts 40m 205 watts 1h 192 watts
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