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Admin le 29.07.2022

Illarata > BaciouCyclotourisme

Avec Q, direction Bonifacio
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3D
85.5 km
+1743 m/-1795 m
03:36

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

85.52 km
13470 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1742 m
1796 m
985 m
39 m
502 m

Date et durée

29 juillet 2022
06:41
29 juillet 2022
10:26
03:44:30
03:36:18
00:08:12

Vitesses et denivelés horaires

23.7 km/h
Détail »

55.7 km/h
au km 66.2

879 m/h
1h48m39s

-2209 m/h
0h40m58s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

181 Watts
3h36m18s

2246 Cal
623 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:5850 - 99 w00:06:43100 - 149 w00:10:32150 - 199 w00:26:09200 - 249 w02:02:08250 - 299 w00:16:50

Zones de puissance

00:28:37Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:03:13Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)01:18:40Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:15:24Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:34Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s300 watts (-397 watts par rapport au max théorique)1m294 watts (-228 watts par rapport au max théorique)2m267 watts (-163 watts par rapport au max théorique)5m253 watts (-107 watts par rapport au max théorique)10m247 watts (-76 watts par rapport au max théorique)20m239 watts (-58 watts par rapport au max théorique)40m238 watts (-41 watts par rapport au max théorique)1h235 watts (-30 watts par rapport au max théorique)

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