Avec Q, direction Bonifacio
Actions 86 km
+1743 m/-1795 m
03:30
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Longueur et nombre de points 85.52 km
13470 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1742 m
1796 m
985 m
39 m
502 m
Date et durée 29 juillet 2022 06:41
29 juillet 2022 10:26
03:44:30
03:36:18
00:08:12
Vitesses et denivelés horaires 23.7 km/hDétail »
55.7 km/hau km 66.2
879 m/h1h48m39s
-2209 m/h0h40m58s
km Temps Vitesse Pause 1 02'50" 21.2 km/h 2 03'04" 19.5 km/h 3 04'08" 14.5 km/h 4 03'18" 18.2 km/h 5 04'05" 14.7 km/h 6 04'33" 13.2 km/h 7 04'36" 13.1 km/h 8 04'24" 13.6 km/h 9 04'24" 13.6 km/h 10 04'41" 12.8 km/h 11 04'18" 14 km/h 12 04'07" 14.6 km/h 13 04'12" 14.3 km/h 14 04'55" 12.2 km/h 15 03'58" 15.1 km/h 16 02'06" 28.6 km/h 17 01'56" 31.1 km/h 18 01'50" 32.6 km/h 19 01'51" 32.6 km/h 20 01'49" 32.9 km/h 21 01'47" 33.6 km/h 22 02'26" 24.7 km/h 23 02'46" 21.7 km/h 24 01'58" 30.6 km/h 25 01'21" 44.4 km/h 26 01'24" 42.8 km/h 27 01'38" 36.9 km/h 28 01'49" 33.1 km/h 29 02'55" 20.6 km/h 30 02'03" 29.3 km/h 31 01'48" 33.2 km/h 32 01'50" 32.9 km/h 33 02'33" 23.6 km/h 34 01'37" 37 km/h 35 02'19" 26 km/h 36 01'29" 40.5 km/h 37 01'31" 39.6 km/h 38 01'49" 33.1 km/h 39 02'27" 24.5 km/h 40 01'55" 31.4 km/h 41 01'25" 42.5 km/h 42 01'34" 38.4 km/h 43 01'32" 39.3 km/h 44 01'31" 39.4 km/h 45 03'23" 17.7 km/h 46 03'59" 15.1 km/h 47 04'07" 14.6 km/h 48 04'14" 14.2 km/h 08'12" 49 03'30" 17.2 km/h 50 04'14" 14.2 km/h 51 03'24" 17.6 km/h 52 02'02" 29.6 km/h 53 02'59" 20.1 km/h 54 04'29" 13.4 km/h 55 01'41" 35.5 km/h 56 01'18" 46.2 km/h 57 01'19" 45.5 km/h 58 01'16" 47.1 km/h 59 01'35" 37.8 km/h 60 02'27" 24.5 km/h 61 01'42" 35.3 km/h 62 01'36" 37.6 km/h 63 01'18" 46 km/h 64 01'15" 47.7 km/h 65 01'16" 47.4 km/h 66 01'11" 50.4 km/h 67 01'23" 43.3 km/h 68 01'34" 38.4 km/h 69 01'51" 32.6 km/h 70 03'20" 18 km/h 71 03'05" 19.5 km/h 72 02'19" 25.9 km/h 73 01'42" 35.4 km/h 74 01'31" 39.5 km/h 75 02'01" 29.8 km/h 76 03'26" 17.5 km/h 77 03'11" 18.9 km/h 78 05'23" 11.1 km/h 79 03'10" 19 km/h 80 02'35" 23.2 km/h 81 02'25" 24.8 km/h 82 01'30" 39.9 km/h 83 01'21" 44.4 km/h 84 01'24" 42.9 km/h 85 01'30" 39.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 180 Watts3h36m18s
2231 Cal619 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:03 50 - 99 w 00:06:58 100 - 149 w 00:10:30 150 - 199 w 00:27:50 200 - 249 w 02:03:55 250 - 299 w 00:13:36
Zones de puissance 00:30:02 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:27:10 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 01:00:30 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:09:11 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:07 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 300 watts (-410 watts par rapport au max théorique) 1m 294 watts (-238 watts par rapport au max théorique) 2m 267 watts (-171 watts par rapport au max théorique) 5m 253 watts (-114 watts par rapport au max théorique) 10m 244 watts (-85 watts par rapport au max théorique) 20m 236 watts (-66 watts par rapport au max théorique) 40m 235 watts (-48 watts par rapport au max théorique) 1h 232 watts (-38 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 57 fois et téléchargée 1 fois depuis le 29.07.22 10:29
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