Coulon-Sansais-Frontenay Rohan Rohan-Granzay-Marigny-Pére-Vaubalier-Juscorps-
Actions 3D 59.3 km
+119 m/-124 m
02:29
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Longueur et nombre de points 59.25 km
1218 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
119 m
124 m
75 m
3 m
26 m
Date et durée 06 novembre 2016
06 novembre 2016
02:39:28
02:29:17
00:10:11
Vitesses et denivelés horaires 23.8 km/hDétail »
37.8 km/hau km 7
956 m/h0h00m32s
-993 m/h0h01m52s
km Temps Vitesse Pause 1 04'05" 14.7 km/h 04'09" 2 02'39" 22.6 km/h 3 03'01" 19.9 km/h 4 03'16" 18.4 km/h 5 02'54" 20.7 km/h 6 02'39" 22.6 km/h 7 02'23" 25.2 km/h 8 02'12" 27.2 km/h 9 02'13" 27.1 km/h 10 02'20" 25.6 km/h 11 01'55" 31.3 km/h 12 02'48" 21.5 km/h 13 02'58" 20.2 km/h 14 02'20" 25.7 km/h 15 02'54" 20.6 km/h 16 02'10" 27.7 km/h 17 02'08" 28.2 km/h 18 02'06" 28.5 km/h 19 02'02" 29.4 km/h 20 01'52" 32.1 km/h 21 02'51" 21.1 km/h 02'22" 22 02'22" 25.4 km/h 23 02'16" 26.5 km/h 24 02'18" 26 km/h 25 02'46" 21.7 km/h 26 02'26" 24.7 km/h 27 02'17" 26.3 km/h 28 02'07" 28.5 km/h 29 01'50" 32.7 km/h 30 02'42" 22.2 km/h 03'40" 31 01'53" 31.8 km/h 32 01'57" 30.9 km/h 33 01'57" 30.9 km/h 34 01'53" 31.8 km/h 35 01'56" 30.9 km/h 36 02'32" 23.6 km/h 37 03'15" 18.5 km/h 38 02'25" 24.8 km/h 39 02'07" 28.3 km/h 40 02'13" 27.1 km/h 41 02'50" 21.2 km/h 42 02'59" 20.2 km/h 43 02'17" 26.3 km/h 44 02'10" 27.6 km/h 45 02'29" 24.2 km/h 46 02'22" 25.4 km/h 47 03'06" 19.3 km/h 48 02'22" 25.4 km/h 49 02'23" 25.2 km/h 50 02'35" 23.2 km/h 51 02'35" 23.2 km/h 52 03'21" 17.9 km/h 53 04'46" 12.6 km/h 54 02'22" 25.4 km/h 55 02'28" 24.4 km/h 56 02'45" 21.9 km/h 57 02'37" 22.9 km/h 58 02'17" 26.4 km/h 59 02'35" 23.2 km/h
Fréquence cardiaque 89 bpm
159 bpm
130 bpm71% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:43:02 FC1 ♡ 55-120 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:49:03 FC2 ♡ 120-136 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:39:33 FC3 ♡ 136-147 Tempo - 1 à 2 heure 00:23:05 FC4 ♡ 147-154 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:04:40 FC5 ♡ 154-160 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 141 Watts2h29m17s
1205 Cal484 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:03 50 - 99 w 00:26:17 100 - 149 w 00:40:57 150 - 199 w 00:36:28 200 - 249 w 00:26:12 250 - 299 w 00:05:23
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 298 watts 1m 284 watts 2m 255 watts 5m 238 watts 10m 218 watts 20m 196 watts 40m 185 watts 1h 180 watts
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