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Sortie Hiver Juscorps (Cyclotourisme)

Coulon-Sansais-Frontenay Rohan Rohan-Granzay-Marigny-Pére-Vaubalier-Juscorps-
Fors-Cherves-Saint Symphorien-Bessines-Magné-Coulon
 
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59km
+117m/-121m
02:30

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

59.25 km
1218 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
116 m
122 m
74 m
3 m
26 m

Date et durée

06 novembre 2016
08:55
06 novembre 2016
11:35
02h39m28s
2h29m17s
00h10m11s

Vitesse et denivelés horaires

23.8 km/h
Détail »

36 km/h
au km 29

945 m/h
0h00m32s

-961 m/h
0h01m52s

Fréquence cardiaque

89 bpm
159 bpm

130 bpm
71% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:43:02FC1♡ 55-120Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:49:03FC2♡ 120-136Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:39:33FC3♡ 136-147Tempo - 1 à 2 heure00:23:05FC4♡ 147-154Seuil - 15 minutes à 1 heure00:04:40FC5♡ 154-160Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

140 Watts
2h29m17s

1204 Cal
484 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:5950 - 99 w00:25:33100 - 149 w00:43:28150 - 199 w00:35:31200 - 249 w00:26:26250 - 299 w00:04:29

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s286 watts1m270 watts2m257 watts5m238 watts10m219 watts20m186 watts40m172 watts1h167 watts

Plus

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Coulon · Les plus belles randonnées autour de Coulon
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