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Mont Ventoux depuis BédoinVTT

La montée :
Elle s'est effectuée depuis Bédoin par la route jusqu'au sommet avec mon VTT.
C'est une montée assez soutenue, la pente moyenne étant environ 7,6% sur 22 km.
Les choses sérieuses commencent à St Estève au "virage des grimaces" !
La montée est longue pour atteindre le Chalet Reynard avec un % assez sérieux.
Du Chalet Reynard jusqu'au sommet : 6 km en plein désert de pierre, mais c'est magnifique.
Actions
47 km
+1768 m/-1773 m
05:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Détails

La descente :
J'ai opté de prendre le GR4 sur la crête pour rejoindre le Chalet Reynard.
Ensuite, remontée vers le sommet par la route sur environ 1 km pour atteindre la piste à flan de pente permettant de rejoindre le Jas des Pèlerins.
Du Jas des Pèlerins, descente par la combe Fiole : attention c'est assez technique, pierrier en single. Mais c'est très beau.
Plusieurs variantes possibles, j'ai choisi de rejoindre le PR qui traverse la forêt des cèdres et de rattraper le GR91 ramenant à Bédoin.

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Longueur et nombre de points

47.08 km
2277 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1767 m
1773 m
1885 m
311 m
1113 m

Date et durée

28 mai 2015
08:35
28 mai 2015
16:05
07:29:18
05:06:59
02:22:19

Vitesse et denivelés horaires

9.2 km/h
Détail »

55.8 km/h
au km 22.1

549 m/h
3h06m22s

-1381 m/h
1h13m37s

Puissance moyenne & dépense calorique

91 Watts
5h06m59s

1609 Cal
314 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w04:10:3650 - 99 w00:36:27100 - 149 w01:31:36150 - 199 w00:59:09200 - 249 w00:08:36250 - 299 w00:00:38+ 350 w00:00:14

Zones de puissance

01:37:31Z10-112 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:20:42Z2113-153 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:23:32Z3153-169 wTempo (1 à 2 heures)00:22:27Z4170-190 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:13:14Z5191-225 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:02:42Z6225-324 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:14Z7324+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s353 watts (-120 watts par rapport au max théorique)1m325 watts (-30 watts par rapport au max théorique)2m303 watts (+12 watts par rapport au max théorique)5m207 watts (-38 watts par rapport au max théorique)10m187 watts (-32 watts par rapport au max théorique)20m167 watts (-35 watts par rapport au max théorique)40m156 watts (-33 watts par rapport au max théorique)1h146 watts (-34 watts par rapport au max théorique)

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