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Doli > Rachais > Dodo (Cyclotourisme)

Avec Quentinus :)
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19km
+570m/-564m
01:00

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

18.5 km
3506 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
569 m
564 m
774 m
204 m
484 m

Date et durée

22 février 2020
16:28
22 février 2020
17:26
00h58m25s

Vitesse et denivelés horaires

19 km/h
Détail »

58 km/h
au km 15.2

876 m/h
0h37m22s

-3510 m/h
0h09m30s

Fréquence cardiaque

61 bpm
169 bpm

142 bpm
70% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:14:59FC1♡ 45-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:30:00FC2♡ 137-156Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:13:17FC3♡ 156-168Tempo - 1 à 2 heure00:00:05.5FC4♡ 168-176Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

157 Watts
0h58m25s

526 Cal
541 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:0550 - 99 w00:02:46100 - 149 w00:02:52150 - 199 w00:08:38200 - 249 w00:31:22250 - 299 w00:00:39

Zones de puissance

00:08:29Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:36:04Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:03:37Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:00:39Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s261 watts (-436 watts par rapport au max théorique)1m249 watts (-273 watts par rapport au max théorique)2m232 watts (-198 watts par rapport au max théorique)5m218 watts (-142 watts par rapport au max théorique)10m216 watts (-108 watts par rapport au max théorique)20m214 watts (-83 watts par rapport au max théorique)40m204 watts (-74 watts par rapport au max théorique)1h153 watts (-112 watts par rapport au max théorique)

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Corenc · Les plus belles randonnées autour de Corenc
https://www.visugpx.com/6MezvVoih4
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