Actions 3D 14.1 km
+309 m/-299 m
01:54
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Longueur et nombre de points 14.09 km
1703 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
309 m
300 m
354 m
224 m
288 m
Date et durée 13 avril 2018 11:08
13 avril 2018 13:02
01:54:03
Vitesses et denivelés horaires 7.4 km/hDétail »
11.4 km/hau km 0.8
438 m/h0h32m52s
-502 m/h0h27m51s
km Temps Vitesse Pause 1 07'00" 8.6 km/h 2 06'36" 9.1 km/h 3 06'22" 9.4 km/h 4 09'23" 6.4 km/h 5 11'03" 5.4 km/h 6 08'56" 6.7 km/h 7 06'35" 9.1 km/h 8 09'10" 6.5 km/h 9 06'32" 9.2 km/h 10 08'37" 7 km/h 11 06'56" 8.7 km/h 12 09'52" 6.1 km/h 13 09'08" 6.6 km/h 14 07'03" 8.5 km/h
Fréquence cardiaque 75 bpm
181 bpm
144 bpm70% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:10:41 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:35:24 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:07:38 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:12.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 94 Watts1h54m03s
612 Cal322 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:17 50 - 99 w 01:08:58 100 - 149 w 00:25:29 150 - 199 w 00:11:34 200 - 249 w 00:00:39
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 224 watts 1m 216 watts 2m 201 watts 5m 183 watts 10m 139 watts 20m 117 watts 40m 108 watts 1h 102 watts
Plus Affichée 110 fois et téléchargée 11 fois depuis le 08.04.20 00:25
KME
18.2 kilomètres effort
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