Belle sortie de printemps sous le soiel, c'est miux et attention au passage dans les bois de Marine, ils ont tout cassé avec les engins d'exploitation forestière
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 41.23 km
1234 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
553 m
558 m
187 m
32 m
87 m
Date et durée 05 avril 2015
05 avril 2015
03:02:20
02:45:43
00:16:37
Vitesses et denivelés horaires 14.9 km/hDétail »
44.8 km/hau km 21.9
549 m/h0h42m25s
-862 m/h0h23m19s
km Temps Vitesse Pause 1 04'32" 13.2 km/h 2 04'44" 12.7 km/h 3 04'06" 14.6 km/h 4 04'06" 14.6 km/h 5 03'04" 19.6 km/h 6 03'53" 15.5 km/h 7 03'37" 16.6 km/h 03'12" 8 03'34" 16.9 km/h 9 04'11" 14.3 km/h 10 04'30" 13.4 km/h 11 05'16" 11.4 km/h 12 06'54" 8.7 km/h 13 04'40" 12.9 km/h 14 03'07" 19.2 km/h 15 02'05" 28.9 km/h 16 03'12" 18.8 km/h 17 05'01" 12 km/h 18 10'21" 5.8 km/h 10'13" 19 03'05" 19.4 km/h 20 04'34" 13.1 km/h 21 02'15" 26.6 km/h 22 01'29" 40.6 km/h 23 02'53" 20.8 km/h 24 03'04" 19.6 km/h 25 04'00" 15 km/h 26 03'24" 17.7 km/h 27 03'30" 17.1 km/h 28 03'19" 18.1 km/h 29 04'38" 13 km/h 30 03'50" 15.6 km/h 31 03'22" 17.8 km/h 32 04'12" 14.3 km/h 33 07'06" 8.5 km/h 34 05'12" 11.5 km/h 35 03'58" 15.1 km/h 36 04'01" 14.9 km/h 37 05'14" 11.5 km/h 03'12" 38 02'42" 22.3 km/h 39 03'41" 16.3 km/h 40 02'40" 22.5 km/h 41 02'02" 29.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 101 Watts2h45m43s
958 Cal347 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:40 50 - 99 w 00:31:04 100 - 149 w 00:33:48 150 - 199 w 00:16:17 200 - 249 w 00:14:12 250 - 299 w 00:06:25 300 - 349 w 00:03:16 + 350 w 00:02:01
Zones de puissance 00:46:44 Z1 0-100 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:26:51 Z2 100-136 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:07:27 Z3 136-150 w Tempo (1 à 2 heures) 00:07:02 Z4 151-169 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:08:45 Z5 170-200 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:19:45 Z6 200-288 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:06:09 Z7 288+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 463 watts (+42 watts par rapport au max théorique) 1m 454 watts (+138 watts par rapport au max théorique) 2m 433 watts (+174 watts par rapport au max théorique) 5m 358 watts (+140 watts par rapport au max théorique) 10m 247 watts (+51 watts par rapport au max théorique) 20m 218 watts (+39 watts par rapport au max théorique) 40m 186 watts (+18 watts par rapport au max théorique) 1h 159 watts (-1 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 580 fois et téléchargée 40 fois depuis le 07.04.20 15:25
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